Водна аеробіка; Club Honfleurais d; Водні заходи
Водна аеробіка - це метод бодібілдингу, який практикується в басейні у формі гімнастики, що виконується у воді. Він реалізує водонепроникність до руху; вода, що пропонує незліченну кількість можливостей ефективно тренуватися, розважаючись.
Винайдений у Франції аквагим - це транспонування наземної гімнастики у воді.
Хоча фітнес у приміщенні може бути оподатковуванням, аквагіма, навпаки, є м’якою дисципліною.
Це безризична діяльність, доступна для всіх, оскільки немає механічних навантажень. У воді тіло важить лише десяту частину своєї ваги. Ми відчуваємо себе легшими, гнучкішими, і нам неважко виконувати вправи, які спричиняли б біль у воді, ніколи не змушуючи.
Немає ризику напружуватися чи розтягуватися, вода щадно впливає на м’язи та суглоби. Що стосується болів у тілі на наступний день після занять спортом, з ними можна попрощатися.
І все тіло працює !
Зверніть увагу, що 30 хвилин водної аеробіки еквівалентно з точки зору витрати калорій до 90 хвилин тренажерного залу в приміщенні або майже 600 калорій ...
Регулярно практикуючись, аквагим допомагає підтримувати форму.
Ви виходите з води заспокійливі, свіжі, розслаблені та з додатковим бонусом задоволення від докладених зусиль.
Тому аквагим - водний вид спорту, доступний для всіх.
Вагітні жінки, люди похилого віку, мають зайву вагу або мають проблеми зі спиною: це може зробити кожен !
Окрім традиційних гантелей, клуб має різне спорядження: весла, гирі ...