Водна дієта
Хочете схуднути і не знаєте як? Ось модель водної дієти, яка швидко діятиме на ваш організм. Результати побачать через кілька тижнів
Водна дієта. Звучить дивно, чи не так? Ну, ця дієта не надзвичайно складна і не лише на водній основі. Ви також можете їсти їжу, але вода є основою. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися невеликих правил, і ви зможете скинути до 12 кілограмів за 3 тижні.
Ось правила водної дієти
Правило 1. Щоранку добре випивати велику склянку теплої води, змішаної з соком половини лимона. Це очистить ваш організм від токсинів і змусить процес виведення стільця.
Правило 2. Обов’язково пити воду щодня, кожні півгодини. Алкоголь будь-якого виду заборонений. Кава та капучино заборонені, як і гарячий шоколад. Соки будь-якого виду також заборонені, будь то домашні або з магазину. Натомість у вас є безкоштовна негазована проста вода та зелений чорний чай з пелюсток троянд. Лимонад також можна пити, без цукру та жодного іншого підсолоджувача, лимона та грейпфрута, але не більше склянки на 200 мл кожні два дні. Категорично заборонено перевищувати це основне правило у водному раціоні.
Правило 3. Ще одне основне правило цієї дієти - випивати 200 мл води перед кожним прийомом їжі.
Правило 4. А перед сном слід випити склянку води. Більше ніж обов’язковий. Велика увага! Він не п’є швидко, оскільки призводить до здуття живота. Пийте воду, як чай, насолоджуйтесь нею.
Правило 5. У цій дієті для швидкого схуднення рекомендуються супи, перевагу віддають капусті. Це допоможе вам схуднути. Насправді рекомендуються також супи з томатів, цвітної капусти та моркви.
Правило 6. Буде дотримуватися певне харчування. Зокрема: сніданок, перекус 1, обід, перекус 2, вечеря. Не потрібно їх пропускати. Однак вибирайте їсти сирі фрукти та овочі, салати та відварне м’ясо, у духовці або на грилі. Решта їжі заборонена. Тут мова йде про фаст-фуд, важке м’ясо та солодощі.
Правило 7. Важливо займатися не менше 30 хвилин на день.