Водна гімнастика - Асоціація шкіл молодших матерів

Плавання - найбільш рекомендований вид спорту, не тільки під час вагітності. Виконується в безпечному середовищі (гігієна води, температура, фізіотерапевт) переваги:

відчуття полегшення тіла завдяки рухам за рахунок гідростатичного тиску, що змушує нас більше не відчувати ваги свого тіла у воді, особливо зміни, що з’являються досить раптово в цей період
підтримання постійної температури; вагітні жінки відчувають припливи, які не з’являються у воді (стан: середня температура води в басейні 30 градусів)
підтримання постійного пульсу під час фізичних вправ: ви могли помітити, що ваше серце б’ється швидше, стрибаючи навіть 100 ударів/хвилину; занурення у воду зменшує частоту приблизно на 15 ударів/хвилину, так що рухи не вважаються зусиллям серця
сечогінний ефект для тих, хто затримує рідину; після 40 хвилин вправ можна видалити до 300-400мл рідини
низький тиск на суглоби
зменшити біль у спині
поліпшення дихання за рахунок поліпшення ємності пемзового м’яза
зміцнення тазових м’язів

Вода - це середовище, в якому вагітні жінки можуть безпечно пересуватися, але в першу чергу для задоволення. Вправи рекомендуються з 14-го тижня вагітності до народження (40-го тижня).

Заняття аквагимою проводяться щосереди з 19:00 до 20:00 у басейні Aquasport Arena.

Все, що вам потрібно мати, це карета специфічні (купальник, шолом, рушник, тапочки).

Тариф: 50 лей/сеанс або 200 лей/4 сеанси, дійсні протягом 30 днів