Водне голодування - очистіть своє тіло, постившись водою
Очистіть своє тіло, постившись водою
Визначення: що таке водне голодування?
Голодування - це процес не їсти. Однак за останні роки з’явилося багато різних форм посту. Одним з найпопулярніших методів посту є такий Годування лише водою, це означає, що людина, яка поститься, не буде пити нічого, крім води, протягом усього посту і утримається від споживання будь-якого іншого виду їжі або рідини. Цей метод зустрів неоднозначну реакцію медичних працівників та співтовариства, що голодує, вказуючи як на користь, так і на небезпеку.
Причини розпочати піст такі ж різноманітні, як і самі методи. При виборі методу голодування важливо врахувати зрозуміти, чому ви хочете постити і чого в кінцевому рахунку ви хочете досягти за допомогою нього.
Незважаючи на те, що водне голодування зараз є актуальною темою, важливо пам’ятати, що існує багато різних видів голодування. Ця сторінка допоможе вам краще зрозуміти піст і допоможе вам з ним, правильний метод для вас вибирати.
зміст
Чому водне голодування стало настільки популярним?
Не секрет, що сучасний малорухливий спосіб життя в поєднанні зі схильністю вдаватися до готових страв зростає Ожиріння і Ожиріння привів. На жаль, ці набридливі кілограми не йдуть так швидко, як їх надягають. Суєтна рутина повсякденного життя напружує трохи часу, який ми маємо щодня. Тож, природно, спокуса чудова для пошуку швидких рішень. На перший погляд, безкалорійна водна дієта здається такою найбільш ефективний дефіцит калорій обіцяти.
Той самий спосіб життя призвів не тільки до ожиріння, але і до збільшення інших хронічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск та діабет. Все більше і більше представників медичних професій використовують цілющу силу терапевтичного голодування для лікування та поліпшення хронічних захворювань або основних захворювань. Пацієнти намагаються розлучитися з великою кількістю призначених препаратів і замість цього більш цілісний і більш природним Методи вибрати, що пропонує постійне вирішення основної проблеми.
У багатьох документальних фільмах про піст це теж є тривале водне голодування і пов'язані з цим переваги схуднення хваляться, але часто не згадують про небезпеку. Перш ніж вирушати у пісну подорож - будь то 7-денний водний піст чи тривалий 30-денний водний піст - важливо знати Дослідити ефекти, що це може мати на вас і ваше здоров'я.
Можливі переваги голодування (лише з водою)
Тіло - складна машина, і сучасна медицина досі розуміє лише частку того, на що здатна. Однак ми розуміємо, наскільки життєво важливий один Гарне харчування за загальну здатність оптимально функціонувати. Школи та лікарі навчили нас, наскільки це важливо, споживати достатню кількість калорій, вітамінів та мінералів, для збереження нашого здоров’я.
Однак наш мозок також налаштований реагувати на їжу. В останні роки дієтологи виявили, що такі речовини, як промисловий цукор, мають подібний ефект звикання на наш мозок, як деякі заборонені наркотики. Під час посту забороняється їжа, що містить багато промислового цукру, що робить цей продукт чудовий інструмент, щоб переробити наш мозок і зламати залежності. Тому піст може також спричинити довгострокові зміни у способі життя, коли ви вирішуєте коріння своїх звичок та тяги.
Піст не просто пропонує один “Перезапуск” для мозку, це також дозволяє тілу відпочивати, виступаючи в ролі каталізатора і пускового механізму для здатності організму самовідновлюватися. Дослідження показують, що люди, які поститься цілісними методами, такими як популярний метод Бучінгера, показали поліпшення в управлінні вагою та хронічних станах, пов'язаних із серцево-судинними ризиками.
Хоча голодування не було корисним для тривалої втрати ваги, воно може бути дуже корисним. Дізнайтеся більше про те, як голодування може допомогти вам схуднути тут.
Приховані небезпеки водного посту
Часто можна почути, як хтось говорить, що організм може прожити тижні без їжі, але лише кілька днів без води. І хоча це, по суті, правильно, воно описує надзвичайну ситуацію виживання, а не здорове харчування. Тіло може вижити, але воно лише це робить, ледве виживає. Тривале водне голодування, яка іноді триває до 30 або 40 днів, часто є причиною більше шкоди, ніж користі.
"Виживання" завдяки водному голодуванню підкреслює життєво важливі органи
Якщо ви хочете постити здоровим способом, не слід надмірно напружувати своє тіло. Позбавивши його всіх поживних речовин і калорій, врешті-решт стане шоком і пошкодить ваші життєво важливі органи. І навіть якщо ви можете швидко пройти воду без будь-яких негативних фізичних наслідків і навіть трохи схуднути, багато хто вважає, що ви "Режим виживання", що ваше тіло просто мало витерпіти, воно це спричинить, Щоб «накопичити» калорії, як тільки ви знову почнете їсти. Зрештою, це може призвести до того, що ви повернете втрачену вагу, а можливо, навіть більше. Це небажаний і дуже бояться Ефект Джоджо.
Голодне голодування в організмі протягом довгих періодів часу є не тільки нездоровим, але й небезпечним. Вам потрібні не тільки калорії, якщо ви хочете займатися спортом, але і такі життєво важливі органи, як мозок, серце та легені певна основна кількість калорій на день потрібно, щоб допомогти вам мислити та функціонувати на базовому рівні. Якщо ви повністю вилучите з раціону калорії, як це буває при водному голодуванні, ваше тіло не почне витрачати свої вперті запаси жиру, а натомість знову впаде на м’язи та тканини, спричиняючи руйнівний шок для ваших життєво важливих органів.
Гіпотонія
Ви навіть можете опинитися під одним надзвичайно низький кров'яний тиск, також відомий як гіпотонія. Це може призвести до запаморочення, непритомності та навіть уповільнення часу реакції. Хоча це не звучить надто небезпечно само по собі, ви можете потрапити в аварію, яка навіть може призвести до летального результату.
Хоча водне голодування має багато переваг і може навіть допомогти полегшити симптоми певних захворювань, є велика ймовірність того, що воно врешті-решт погіршить ваше здоров’я. Деякі з Переваги короткочасні або поверхневі, це означає, що як тільки ви повернетесь до звичного режиму харчування та звичного режиму, симптоми знову з’являться або навіть значно погіршуватимуться.
Набряки, слабкість і випадання волосся
Дослідження, опубліковане в Journal of Internal Medicine на пацієнтах, які пройшли повний прийом, показало, що вони також страждають від додаткових наслідків, таких як випадання волосся, набряки та слабкість. Хоча це поверхневі побічні ефекти, вони можуть бути викликані Вибір безпечніших методів голодування уникати.
Вимоги до здорової детоксикації
Навіть коли ви починаєте детоксикацію, ваше тіло потребує певних поживних речовин, щоб отримати це Механізми самоочищення Щоб підтримати своє тіло. Печінка, яка відіграє важливу роль у цьому «весняному очищенні», потребує певних вітамінів, мінералів та калорій, щоб вона могла функціонувати та розвивати весь свій потенціал та досягти найкращих результатів. Водне голодування не забезпечує цих основних поживних речовин, тому не гарантується, що ви отримаєте максимум від свого досвіду голодування з найкращими довгостроковими ефектами.
Обов’язково потрібно звернутися до лікаря перед будь-якою формою голодування, щоб переконатися, що це правильний спосіб дій для вас та вашого здоров’я.
Здорові альтернативи посту лише водою
Перш ніж почати: Детокс проти схуднення
Перше питання, яке слід задати собі, починаючи голодування, це: Чому я постую? Дієтологи, дієтологи та лікарі скажуть вам, що голодування - це не довготривала дієта, а швидше короткостроковий засіб, за допомогою якого ви натискаєте кнопку перезапуску на своєму тілі Активізуйте самовідновлення може. Виключаючи зі свого раціону певні продукти або калорії, ви стимулюєте очисні механізми організму, які допомагають відновити природний баланс.
Порушення вашого режиму дня та нездорового способу життя, таких як цукриста та сильно оброблена їжа, дозволяє організму очиститися від зайвих токсинів та відходів, тим самим знімаючи внутрішні стресові фактори, такі як запалення. Дозволяючи собі цю перерву, ви також дозволяєте собі знову контактувати з справжньою і корисною їжею Переваги поживної дієти ще раз дізнатись і як це підтримує функції організму та імунну систему. Таким чином ви в кінцевому підсумку відновите контроль над своїм здоров’ям та способом життя. Перезапуск допоможе вам, коли ви зміните дієту, оскільки відмова від таких продуктів, як солодощі з високим вмістом глюкози, допоможе вам у довгому періоді зруйнувати свої звички та тягу. Іншими словами, це допомагає вашим Детоксифікують організм від шкідливих токсинів, що може негативно позначитися на вашому здоров’ї та змусити вас повернутися до цукеркового відділу.
Голодування на шляху до тривалого схуднення
Для схуднення дієтологи та лікарі в цілому рекомендуватимуть зміну дієти та способу життя, а не тривале голодування. Під час дієти ви зменшуєте кількість споживаних калорій щодня, досягаючи тим самим дефіциту калорій, необхідного для схуднення, не завдаючи шкоди організму та життєво важливим органам. Втрати ваги неможливо досягти за тиждень, швидше, це зміна способу життя та звичок, які слід зберігати протягом тривалого періоду часу.
Хоча піст в в першу чергу для детоксикації використовується це може бути хорошим інструментом, який допоможе вам дотримуватися дієти і, зрештою, досягти бажаної ваги. Здорову дієту часто важко підтримувати не лише тому, що ми щодня стикаємося зі своїми пороками, але й тому, що наш мозок змушує нас вірити, що ми хочемо і потребуємо цих спокус. Дозволити своєму організму очиститися від таких речей, як солодкі солодощі, - це чудовий спосіб переконатись, що ви вирушаєте у подорож до втрати ваги та переможете ці нездорові тяги!
Голодування за Бухінгером - здорова альтернатива водному голодуванню
Лікар. Бучінгер випередив свій час, коли він висунув свій метод голодування Букінгера. Це не тільки враховує переваги надзвичайно низькокалорійного швидкого харчування, але й гарантує, що організм достатньо забезпечений під час процесу. Після днів полегшення легкої їжі лікування натще включає різноманітні соки, бульйони та чаї на дні голодування, а також супроводження перерви в дні голодування та відновлення, щоб забезпечити якнайбільше отримання детоксикації та здорового (нового) початку у свій розпорядок дня та дієту.
Якщо ви ніколи не постили, настійно рекомендується розпочати режим, який контролюється добре навченим медичним персоналом та лікарями, які контролюватимуть ваш прогрес і допоможуть вам скоригувати ваш швидкий час, щоб найкраще принести користь вашим цілям у галузі охорони здоров'я.
Ми викликали ваш інтерес? Дізнайтеся більше про це Терапевтичне голодування за Бухінгером!
Або, якщо ви готові забронювати тихий пісний готель, ознайомтесь із нашим нижче спеціалізовані пісні готелі, ідеально підходить для досвідчених і тільки починаючих пісників.
Інші методи голодування та дієти
На вибір є широкий вибір дієт та постів. Починаючи з низькокалорійного рідкого лікування натще, такого як сокове, до лужного, коли дозволяється тверда їжа, така як фрукти та овочі, все включено. Дізнайтеся більше про різні дієти та пости.
Ваші експерти
Наша команда буде рада проконсультувати Вас особисто: 069 40588588