Водні лижі - Пляжні види спорту - Doctissimo

Водні лижі - це вид спорту на ковзанні та релаксації. Лише на Олімпійських іграх 2004 року цей вид спорту став олімпійською дисципліною.

Лижника (який може стартувати з 6 років), стоячи, на одній або двох лижах або навіть на мотузці біля підніжжя, тягне човен (1 водій та 1 особа, що контролює лижника). Швидкості повинні залишатися постійними (коливання близько 1 км/год., Враховуючи силу струму) і може досягати 260 км/год. Слалом, фігури та стрибки представляють три основні дисципліни цього виду спорту.

Слалом між буями

З мотузкою довжиною 18,25 метра і швидкістю 58 км/год для чоловіків і 55 км/год для жінок. Лижник, одягнений в моноскі, перетинає слід човна за 2 пробіги по 15 секунд кожна, одна в передній передачі, інша в зворотному напрямку.

Цифри: 2 курси по 20 секунд кожен. Лижі коротші та легші, ніж у інших дисциплін.

Занос;
Повна екскурсія;
Твоя черга;
Передаючи ногу через мотузку.

Стрибати на трамплін(1,5 м у висоту для жінок та 1,8 м для чоловіків)

Йдеться про максимально довгий стрибок. Необхідні якості: швидкість на трампліні та максимальне розслаблення. І чудовий прийом після прибуття.

Босоніж

Це найновіше заняття на водних лижах, воно практикується ... без лиж, босоніж та з посиленим гідрокостюмом. Ви повинні бути дуже гарним лижником, щоб потренуватися на цій лижі, і вміти в слаломі, фігурах та стрибках. Човен, який буксирує лижника, рухається від 60 до 70 км/год. Ця дисципліна зазнає абсолютно зростаючого шаленості серед громадськості.

Вимоглива дисципліна, катання на водних лижах вимагає значної м’язової роботи: нижні кінцівки (вигин ніг, розгинання, аддуктори), сідниці, черевна порожнина (обертання та підняття бюста), спина (тяга шківа) та плечі (переднє піднесення). Не нехтуйте аеробною роботою з метою розвитку серцево-дихальної спроможності.