Водний кефір для схуднення - спрацьовує, нехай мікроби лютують
Головна/Знання/Водний кефір/Водний кефір для схуднення - чи працює це?
Іноді нас запитують, чи підходить водний кефір для схуднення. «Теоретично так» - це наша відповідь. Це коротка версія. Далі з’ясуйте, що все з цим пов’язано, і наскільки водяний кефір насправді підходить для схуднення.
Водний кефір - короткий огляд
Водний кефір, також відомий як японські кристали або гімалайські кристали, - кисло-солодкий пробіотичний безалкогольний напій. Спочатку цукрова вода із сухофруктами та водяні кристали кефіру дають смачний напій із низьким вмістом цукру.
Звідки походить водний кефір - суперечливо, але може бути, що походження водного кефіру можна прослідкувати ще на Мексиканському півострові. Альтернативні терміни, такі як японські кристали або гімалайські кристали, дозволяють припустити, що водний кефір може походити з Азії.
Як би там не було: Кристали спочатку збирали в дикій природі, а потім культивували, тому водний кефір є природний Безалкогольний напій.
Більш детальну інформацію про водний кефір, рецепт водного кефіру, приготування водяного кефіру, ефект водяного кефіру та обладнання для водяного кефіру ви можете знайти у збережених статтях.
Тепер мова повинна йти про те, чи підходить водний кефір для схуднення:
Водний кефір для схуднення - п’ять причин цього травня
Як абсолютну основу, звичайно, ми хочемо стверджувати, що водний кефір підходить лише для схуднення у зв’язку зі здоровою та відповідною до видів дієтою та достатніми фізичними вправами на свіжому повітрі. Вживання нездорової дієти, невеликі фізичні вправи і час від часу випивання склянки смачного водного кефіру не допоможуть вам схуднути.
У зв'язку зі здоровим харчуванням і достатніми фізичними вправами, водний кефір є цінним інструментом і може дуже добре допомогти вам у схудненні і навіть прискорити процес схуднення.
Низька калорійність
Не будемо жартувати: якщо ви хочете схуднути, вам слід мати невеликий огляд калорій. Повинен бути дефіцит калорій, щоб організм використовував і спалював власний жир як основу для енергії. Окрім інших чудових властивостей, водний кефір є низькокалорійним, оскільки містить мало цукру після бродіння (див. Калорійність водного кефіру), але тим більше поживних речовин та пробіотиків.
Кисло-солодке поколювання
Водний кефір є чудовою альтернативою лимонаду та іншим безалкогольним напоям як за смаком, так і за консистенцією: він має кисло-солодкий смак, містить вугільну кислоту (особливо після другого бродіння), а тому дуже освіжає, смачний та ситний.
Як альтернатива нездоровим безалкогольним напоям? Водний кефір може це встигнути, і він також містить менше цукру, але більше поживних речовин.
Пробіотик
Здорова кишка необхідна для нашого здоров’я. Це гарантує, що кишкові інфекції не відбуватимуться, а також що поживні речовини можуть бути оптимально засвоєні з їжею.
Крім того, кишкова флора надзвичайно важлива для вашого здоров’я, оскільки вона не тільки допомагає вашому організму засвоювати клітковину, а й виробляє численні важливі для вашого організму поживні речовини та вітаміни.
Пробіотики у водному кефірі (див. Інгредієнти водного кефіру) живі і осідають у кишечнику. Там вони розвивають позитивні наслідки для здоров’я кишечника та загального здоров’я.
Вибух смаку
Через безліч різних ефектів, відсутність цукру та інших властивостей, водний кефір також підходить для схуднення. Плюс смак: феноменальний!
За допомогою другого бродіння як інструменту ви можете гнучко змінювати смак водяного кефіру залежно від того, що ви відчуваєте. Більшість наших клієнтів повідомляють, що раніше вони недооцінювали чудовий смак водного кефіру і що перший ковток відчувається як вибух смаку.
З низьким вмістом цукру
Давайте швидко розглянемо сам цукор: перед ферментацією 1 літр водного кефіру містить близько 60-80 г цукру, а після бродіння 2-3 дні максимум 20-30 г.
Отже, 100 мл водного кефіру містить близько 2-3 г цукру, що менше, ніж будь-який лимонад або безалкогольний напій, який не підсолоджувався штучними підсолоджувачами.
Цукор різними способами заважає вам втрачати вагу: серед іншого він викликає тягу, пошкоджує кишечник і робить цукор в крові нестабільним - і, отже, тягу.
Водний кефір має низький вміст цукру, низьку калорійність і має безліч властивостей, які допомагають схуднути.
Цікаво? Ваш перший водний кефір
Ви можете дізнатись більше про водяний кефір, його виробництво та вплив водного кефіру в виробах, що зберігаються. Якщо ви хочете зробити свій перший водний кефір самостійно, що саме по собі є переживанням та задоволенням, тоді ми настійно рекомендуємо наш набір для водного кефіру в Інтернет-магазині Fairment.
Ми розробили та вдосконалили виробництво наших кристалів водного кефіру разом з мікробіологами та харчовими технологами та обговорили з ними оптимальний рецепт (рецепт водного кефіру).
Будь ласка, не соромтеся звертатися до нас у коментарях, якщо у вас виникнуть додаткові запитання!