Волоські горіхи підвищують якість сперми та фертильність чоловіків

Дослідження дослідників UCLA стверджує, що чоловіки, які з'їдають порцію горіхів щодня, виробляють якіснішу сперму і набагато частіше розмножуються. Горіховою речовиною, відповідальною за родючість чоловіків, є Омега-3 і міститься в декількох видах горіхів.

якість

Попереднє дослідження показало, що кожна шоста пара страждає безпліддям і що в 40% випадків це спричиняє проблеми чоловічої половини пари. Дослідники UCLA провели 12-тижневе дослідження 117 чоловіків у віці від 21 до 35 років, розділених на дві групи: одна з груп щоденно харчувалася, включаючи споживання 75 грам ядер волоських горіхів., інша група, та ж дієта, але без горіхів. "Ми виявили значне покращення параметрів сперми в групі, яка їла горіхи. Крім цього, у групі, яка не містить волоських горіхів, різниці не було », - сказала Венді Роббінс, професор Школи здоров’я УКЛА та головний автор дослідження.

Загальновідомо, що правильне та здорове харчування безпосередньо пов’язане з репродуктивною системою жінки та її фертильністю відповідно. Але це дослідження (яке можна прочитати в журналі Biology of Reproduction) показує, що чоловіки також повинні звертати увагу на те, що вони їдять, особливо коли намагаються продовжувати рід. "Типова західна дієта для чоловіків просто не містить найкращих поживних речовин для сперми та фертильності. Волоські горіхи є багатим джерелом лінолевої кислоти, Омега-3, яка, як ми підозрюємо, є речовиною, відповідальною за покращення, які ми спостерігали у споживачів волоських горіхів ", - додала Кетрін Карпентер, співавтор цього дослідження та професор Центру харчування UCLA. Наступні кроки дослідження будуть зроблені на парах, які звертаються до клінік, що спеціалізуються на лікуванні безпліддя, щоб перевірити, чи дієта, багата на горіхи, для чоловіків допоможе їм стати фертильними. На щастя для чоловіків, волоські горіхи зустрічаються по всьому світу (особливо найпоширеніші види), і їсти щодня жменю ядер волоських горіхів коштує набагато менше, ніж платити дорогі процедури в клініках для фертильності.