Волоські горіхи та насіння, з’їдені після обіду, борються із ожирінням

ГАЛЕРЕЯ

Грецькі горіхи та насіння, з’їдені в другій половині дня, відганяють почуття голоду і, таким чином, сприяють ефективній боротьбі з ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Міссурі в США, інформує dailymail.co.uk.

Користь цих продуктів є давно відомою, і в цьому дослідженні вчені показали, що ці ефекти стосуються і дітей. Післяобідні закуски, що містять особливо багату білками їжу та сою, зменшують почуття голоду. Вони також усувають необхідність їсти нездорову їжу з високим вмістом жиру. "Наше дослідження показало, що багаті білком закуски, які подаються в другій половині дня, допомагають підліткам поліпшити якість дієти та контролюють апетит", - сказала Хізер Лейді, координатор дослідження. Дослідження проводили на підлітках та молоді обох статей у віці від 13 до 19 років. Волонтери мали нормальну масу тіла або мали надлишкову вагу. Тести показали, що такі закуски позитивно впливали на когнітивні показники та настрій. Дослідження було опубліковане в Journal of Nutrition.

---