Волосся, що ростуть 5 нездорових продуктів
Омріяна грива XXL: мова йде не лише про правильний догляд, а й про харчування
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви використовуєте найкращий шампунь, регулярно приймаєте ліки і завжди ковтаєте вітамінні таблетки перед сном - і все ж: ваше волосся не росте, воно виглядає нездоровим. Як це може бути?
Якщо ви хочете довгу, здорову гриву, вам слід не тільки доглядати за шкірою голови, але і викреслити певні речі зі свого списку покупок!
Ось 5 продуктів, яких слід абсолютно уникати, якщо збираєтеся відростити волосся:
1. Тунець
Жирна морська риба, така як лосось або тунець, містить високу частку корисних жирних кислот омега-3, але, на жаль, вони часто забруднені ртуттю, що може призвести до втрати волосся. Ртуть перешкоджає засвоєнню цинку, який важливий для утворення креатину, компонента волосся. Рибу-меч і скумбрію слід повністю вилучити з меню, тунця, лосося та креветок слід вживати лише в невеликих кількостях. Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують вживати не більше 340 грамів цих видів риби. В тиждень!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Цукор-рафінад
Цукор шкідливий як для шкіри, так і для волосся, оскільки викликає хронічне запалення в організмі. Підвищений рівень інсуліну також збільшує рівень андрогену в крові. Чоловічі гормони дратують коріння волосся і викликають їх в’янення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Сік лікує
Тенденція сокоруху обіцяє ефект детоксикації та втрату ваги. Насправді ви цілий день не їсте нічого, крім цукру (фруктози), але не вживаєте жодних білків. З рівнем інсуліну рівень андрогену підвищується, волосся стає рідшим або випадає, не забуваючи про запалення, викликане цукром. Висновок: лікування соком - ніщо для красивого волосся.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Вуглеводи
Волосся складаються з білків і потребують білків, щоб бути здоровими. Крохмалисті продукти, такі як хліб, макарони або крупи, мають низький вміст білка і роблять волосся млявим і нездоровим. Крім того, ці продукти мають високий глікемічний індекс (ШКТ) і, отже, підвищують рівень інсуліну, як соки або цукор. Підвищений рівень цукру в крові, мало білка - невдале поєднання, якщо ви мрієте про блискучу і жваву мрію.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Вітамін А
Їжа робить порівняно малоймовірним, що ви передозуєте вітамін А (серед інших - помідори та морква). Але якщо ви регулярно приймаєте вітамінні таблетки або добавки, слід уважно прочитати інгредієнти. Вітамін А діє як отрута на коріння волосся: надмірна його кількість призводить до скорочення шкірних сальних залоз. Вони виробляють менше шкірного сала, яке розподіляється по довжині волосся протягом дня, забезпечуючи їх поживними речовинами. Тож швидко перевіряйте таблетки та вміст їх вітамінів і, якщо є сумніви, поговоріть з цим про це з лікарем.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie