Von Hutten Pharmacy Філіпсбург • Med
Терапевтичне голодування - мобілізація нових захисних сил
Здатність пристосовуватися до коливань продовольчого забезпечення через формування депо була умовою життя людини. Тільки сучасним людям у багатих індустріальних країнах більше не доводиться регулярно голодувати. За допомогою терапевтичного голодування він певною мірою повертається до цього сезонного початкового стану.
Терапевтичне голодування - це більше, ніж просто «не їсти». Він запобігає захворюванням і є перевіреним методом терапії хронічних захворювань, захворювань органів травлення та серцево-судинних проблем.
Починаючи з сорока років, регулярне лікування натще рекомендується також в якості профілактики для здорових людей. Такі фактори ризику, як високий рівень холестерину, сечової кислоти та рівня жиру в крові, знижуються, і артеріальний тиск може нормалізуватися.
Терапевтичне голодування не підходить для схуднення, тут краща рекомендація - постійне зміна раціону.
Під час терапевтичного голодування організм знижує свої енергетичні потреби та покриває їх зі своїх запасів. Існує істотна різниця між голодом і голодуванням; голод здебільшого виникає у зв'язку з екологічними катастрофами та ситуаціями, що супроводжуються нещастям і стражданнями. Під час терапевтичного голодування настрій періодично підвищується через посилене вивільнення нейромедіатора серотоніну.
Низькокалорійну їжу слід їсти за день до початку голодування. Розкішні продукти, такі як кава, алкоголь та нікотин, більше не можна вживати. Перші три дні голодування називаються фазою голоду. За цей час відбувається зміна обміну речовин, організм розщеплює запаси вуглеводів, а цукор в крові падає. Людина, яка поститься, у цей час відчуває легку фізичну слабкість. Чай з невеликою кількістю меду допомагає проти цього.
Після цієї початкової фази починається так звана фаза плато, в якій запаси жиру розбиваються. Оскільки жирні кислоти спалюються замість глюкози, виникає кислий метаболічний стан, який можна полегшити за допомогою овочевого супу або бульйону.
На початку голодування слід проводити. Вранці першого дня голодування 30-40г глауберової солі (сульфату натрію) розчиняють у 0,5 л води і випивають протягом 20 хвилин. Через 30 хвилин після прийому солі Глаубера випивається 1 літр води або чаю. Крім того, можна видалити 1-2 чайні ложки солі Епсома (сульфату магнію) в 0,25 л води.
Слід виписувати через день. Найкращий спосіб зробити це - використовувати клізму з водою температури тіла, можливо, з додаванням ромашки.
Активність печінки можна стимулювати щоденними обгортаннями печінки (наприклад, пляшкою з водою у вологій лляній тканині) протягом приблизно 30 хвилин. Протягом усього періоду голодування бажано приймати хороший вітамінний препарат з пробіотичними добавками. Тим, хто поститься, слід багато пити. Під час терапевтичного голодування дозволяється вода, чай, фруктові та овочеві соки.
В останній день голодування ви починаєте з дієти. В обідній час досить стиглого яблука, яке ви довго жуєте, або яблучного компоту. Увечері - картопляний суп. Легка ово-лакто-вегетаріанська дієта, багата клітковиною (цільне зерно, чорнослив, лляне насіння) відповідно до індивідуальної переносимості, ненасиченими рослинними оліями (наприклад, оливковою олією холодного віджиму) та свіжими фруктами та овочами підходить як додаткова дієта.
Веселіться від терапевтичного голодування!