Вона схудла на 5 кг, виключивши зі свого раціону один продукт
Автор:
Дата: 7 січня 2017 р
У 31 рік Хлоя Кардашян нарешті отримала ту фігуру, якої завжди бажала. Окрім того, що вона займалася багатьма видами спорту для тонізування, Хлоя розкрила секрет своєї втрати ваги: вона відмовилася від однієї групи продуктів харчування, і це скинуло її 5 кілограмів.!
"Я одержимий молоком і сиром, але виключення їх зі свого раціону зробило величезну різницю. За півтора місяці я схуд на 5 кілограмів лише тому, що більше не їв молочних продуктів. Я не робив нічого, крім цього. "Я був дуже вражений", - сказав Кьо Кардашян в одному з інтерв'ю.
Зірка каже, що почувається "здоровішою, ніж будь-коли", але експерти з питань харчування досить неохочі. Однак цілком нормально відмовлятися від цілої групи продуктів?
Експерт з питань харчування Ліза Московіц не надто впевнена. "Це одна з причин, чому молочні продукти класифікуються як основна харчова група. Вони містять життєво важливі поживні речовини, білок, кальцій і вітамін D." Дієтолог каже, що ви можете отримувати ці поживні речовини з інших продуктів, таких як риба, яйця, овочі, але ви не можете занадто довго утримувати молочні продукти від свого раціону. Тим більше, що багато страв містять в тій чи іншій формі масло або молоко.
"Я не рекомендую відмовлятися від молочних продуктів заради дієти", - каже Ліза Московіц.
Але є також дослідження, які стверджують, що молочні продукти допомагають схуднути або зберегти вагу. Кількість споживаного молока також дуже важлива: очевидно, що надлишок вершкового масла або жирних паличок не допомагають фігурі.!