Вона схудла на 77 кілограмів, пройшовши 15 км на день - Журнал, оздоровчий
LINFO.RE - створено 3.09.2017 о 03h15 - Редакція
скріншот instagram
24-річний Девін Маффлі зумів скинути 77 кілограмів, гуляючи щодня.
Приблизно за 2 роки як харчових, так і фізичних зусиль молодій жінці вдалося скинути 77 кілограмів. У 2015 році Девін Маффлі усвідомив необхідність втрачати вагу. Його надмірна вага стала справжньою проблемою для здоров’я. Тоді лікарі діагностували у неї вовчак, а надмірна вага сприяла сильному болю.
Поінформованість
Протягом багатьох років Девін завжди стикався з проблема ваги. Вона була в депресії і знаходила затишок у їжі. Їла таємно або їла надмірно. Надмірна вага, який з часом почав серйозно впливати на стан його здоров'я та якість життя. Вона не змогла порізати нігті на ногах і навіть не зав'язати кросівки.
У 20 років вона страждала від високого рівня холестерину, через рік, у 21 рік, вона передувала діабет, потім у 22 - підвищений кров'яний тиск. Потім вона дізналася, що у неї вовчак, її прикули до ліжка хворі суглоби. Одного разу вона задумалася: "чи так я хочу жити до кінця свого життя?" І відповідь була ні. Тоді молода жінка вирішила взяти на себе відповідальність і особливо схуднути.
Дієта та фізичні навантаження
Девін почав з прийняття дієта для схуднення не тільки з низьким вмістом вуглеводів, але і збалансованим вмістом жиру та високим вмістом білка. Їй вдалося не проковтнути більше 40 грамів люциду на день, щоб у підсумку не споживати жодного цукру. Її тіло, безперечно, було в шоці, але молода жінка досягла значних успіхів у своїх зусиллях схуднути.
Для фізична активність, вона вирішила погуляти. По-перше, вона йшла по 5 км на день і поступово через кілька місяців вона могла проходити 15 км щодня. Вона також взяла присідання і записалася на заняття у спортзалі чи на Youfit.
>>> Прочитайте більше статей про оздоровчі поради.