Вона втрачає 56 фунтів за рік завдяки цим 5 порадам!
Її звуть Кіа Твіссельман, і всього рік тому вона важила 129 кг! Але сьогодні історія, як лише за рік, який вона втратила 56 кг виконавши 5 порад, які змінили її життя !
56 кг за один рік !
Це може здатися неймовірним, і все ж цьому американцю з Сан-Луїс-Обіспо вдалося програти доти 56 кг за один рік завдяки простим порадам! "Я зрозумів, що настав час перестати бути жертвою цієї ситуації і взяти відповідальність за свої рішення, щоб створити життя, яке я хотів". Так це реальна зміна життя яка працює вдома, і саме тому вона негайно вирішує створити акаунт в Instagram, який об’єднує сьогодні 24 000 передплатників !
Що стосується цих 5 порад, ось вони докладно:
- прокинься на 1 годину раніше, і візьми цей час для себе,
- рухатися не менше 30 хвилин на день,
- відмовитися від їжі, яку ми знаємо як погану,
- пити більше 2 літрів води щодня,
- щодня записуйте 10 речей, за що ми вдячні.
В Instagram вона зізнається, що вжалила ідеї інфлюенсер Рейчел Холліс, що спеціалізується на життєвих порадах. «Поліпшення свого життя - це не внесення страшних і кардинальних змін за одну ніч. Йдеться про підведення підсумків того, де ви зараз знаходитесь, і внесення з часом невеликих змін, яких ви можете дотримуватися. Почніть з малого і будьте незмінними ”
Побачте життя з яскравої сторони !
Завдяки всім цим невеликим змінам Кіа Твіссельман зумів скинути 56 кг за один рік! Треба сказати, що вона почала радикальна зміна думки що значною мірою дозволило йому втратити вагу і перш за все, щоб мати можливість протриматися з часом. У той час, дуже самосвідома, вона не наважувалась насолоджуватися простими задоволеннями, наприклад, одягати купальник або виходити з друзями. Але тепер вона навчилася прийміть його тіло таким, яке воно є ! «Моє життя - це нескінченний цикл ненависті мого тіла, спроб виправити це, не втримавшись за нього, ненавиджу себе за те, що я здався, знову і знову. Втративши майже 27 кілограмів, не маючи жодних ознак відмови, я зрозумів, чого мені не вистачало з самого початку: любові до себе ".
Ось чому сьогодні, у своєму акаунті в Instagram, вона закликає своїх передплатників помиритися з такими старими демонами, щоб піти до кращий баланс життя. “Подорож до кращого здоров’я не повинна полягати в тому, щоб ненавидіти своє тіло настільки, що ви хочете змінити його. Швидше, мова повинна йти про те, щоб так сильно любити своє тіло, щоб ви хотіли його живити та зміцнювати ". Особливо позитивне повідомлення - жити з легким розумом, а не просто !