Вони їдять занадто багато цукру! Зменшити споживання дітьми
Фруктові соки, шоколадне молоко, печиво, крупи, шкідлива їжа, солодощі ... Діти їдять значну кількість цукру, що шкідливо для їх росту та самопочуття. У книзі Їдять занадто багато цукру! пропозиція лікаря та дієтолога підтримати батьків зменшити споживання цукру дітьми та підлітками. Розшифровка шкідливих харчових звичок, практичні поради та плани дій, справжня програма для збереження здоров’я наших дітей.
Цукри: навчання дітей смаку
У Франції діти від 3 до 18 років майже споживають 35 кг цукру на рік. Вони, звичайно, не на рівні молодих американців, котрі за 16 років спостерігали збільшення споживання цукру на 28%, але вони небезпечно наближаються (читати: Макс - це вага, комікс про профілактику ожиріння).
Отже, як я можу зменшити споживання цукру моєю дитиною? Які продукти вилучати або обмежувати ? Які ризики для здоров’я споживаючи занадто багато цукру? Як мотивувати підлітка добре харчуватися? (читати: Їжа для підлітків: зупиніть задумані ідеї)
У книзі Вони їдять занадто багато цукру !, чують автори навчіть батьків навчати своїх дітей смаку за п’ять етапів. Вони дають їм інформацію та поради, щоб мотивувати дітей - від найменших до підлітків та знаходити аргументи, які стануть важливими.
Як зменшити споживання цукру у дітей та підлітків ?
Розшифровка їжі (читати: Розшифруйте етикетки продуктів харчування), розчини для заміни цукристих продуктів завдяки більш здоровій їжі, домашнім рецептам, у всій книзі ви знайдете “дорогу” до аркушів для досягнення своїх цілей. Реальний план нападу на боротьбу з цукром, який підвищує обізнаність родини та вимагає реальної співпраці між батьками та дітьми, щоб досягти успіху.
Книга, яку передадуть у руки сім’ям, які прагнуть до здорового способу життя, з раннього дитинства виховують у дітей здорове та збалансоване харчування, щоб вони здобули хороші харчові звички, яких вони дотримуватимуться, ставши дорослими.
Ти знав ?
- Зменшення споживання цукру зменшує прищі (вагомий аргумент для підлітків).
- І навпаки, велике споживання цукру збільшує тривожність і депресію, переломи кісток, хронічну втому, вушні інфекції, діабет, засвоєння кальцію, спортивні показники ...
Вони їдять занадто багато цукру !, Дж. Тейтельбаум та Д. Кеннеді, сім’я Марабу, 7,99 євро на Amazon.fr
Дізнайтеся про інші споживчі статті, здоров’я, спорт та відпочинок, повсякденне життя
у нашому розділі ПРАКТИЧНЕ ЖИТТЯ