Вони мають усі необхідні вітаміни, солі та білки.

"Ми запрограмовані на набір ваги" Яка нісенітниця.

білки

@ Білий кролик. Дозвольте мені розповісти вам дієту для схуднення, яка існувала у предків, можливо, сотні років в районі Ірану, Іраку, Сирії. БАНАНИ 5-6 кг на тиждень гарантовано Банани плюс трохи сирих або варених овочів. Скільки бананів? Перші 3 дні не більше 5-7/день. Після цього скільки зможете. Добре не бути дуже стиглим. Вони мають усі необхідні вітаміни, солі та білки. Однак не добре втрачати більше 15-20 кг за одну зміну. Ви залишаєтеся у вазі принаймні 1 рік.

5-6 кг бананів на тиждень, тобто майже один кг на день. Багато, багато хто поступився б діабету. Якщо ви сказали мені один банан на день, плюс тарілка рису з овочами. Це класична порція для схуднення.

Це як математика: якщо ви вводите 2500 калорій на день, а ваша діяльність вимагає лише 2250 калорій на день, результатом є 250 невикористаних калорій, які майже всі перетворюються на жир і зберігаються в жировій тканині (шунці) в умовах, коли печінка та м'язи повністю заповнені, і немає місця для накопичення енергії у вигляді глікогену. Отже 2500-2250 = 250 калорій. 1 грам жиру = 9 калорій, тому жировий прошарок збільшується на понад 25 грамів на день за умов, зазначених на початку.

PS. З’ясуйте, це дуже просто, і інформації про тему мало. Найскладніше знайти потрібну інформацію, враховуючи те, що сьогодні існує мільярд та трильйон статей, сторінок та форумів. Належне інформування вам стане легшим, і пані Білічі була б рада збанкрутувати, хоча те, що сьогодні виходить із шкіл. немає шансу.