Вовчакова дієта Що потрібно знати в аптеці
Вовчак - це аутоімунне захворювання. Це означає, що імунна система організму атакує здорові тканини, а не просто атакує віруси та бактерії. Це викликає запалення. Хоча деякі люди з вовчаком мають слабкі симптоми, хвороба з часом прогресує і може стати важкою.
Тому дуже важливо приймати здорову дієту, регулярно консультуватися з лікарем, відпочивати та приймати призначене лікування.
Не існує продуктів, які викликають або виліковують вовчак. Однак харчування є важливою частиною лікування. Загалом, люди з вовчаком повинні приймати збалансовану дієту, багату фруктами, овочами та цільним зерном. Дієта також повинна включати помірну кількість м’яса та жирної риби. Якщо у вас вовчак, здорове харчування може допомогти.
Зменшує запалення та інші симптоми
Вовчак - запальне захворювання. Деякі продукти можуть боротися із запаленням та полегшити симптоми вовчака. З іншого боку, продукти, що сприяють запаленню, можуть посилити симптоми вовчака.
До продуктів із протизапальними властивостями належать фрукти та овочі, багаті антиоксидантами. Крім того, їжа з високим вмістом жирних кислот Омега-3, така як риба, олійні та оливкова олія, може боротися із запаленням. На протилежному полюсі знаходяться продукти, що містять насичені жири, таким чином підвищуючи рівень холестерину та сприяючи запаленню. Отже, ці продукти потрібно зменшити. Джерелами насичених жирів є картопля фрі, перероблена їжа, соуси, червоне м’ясо, тваринні жири та молочні продукти з високим вмістом жиру (молоко, сир, масло).
Підтримує здоров’я кісток і м’язів
Правильне харчування важливо для зміцнення кісток і м’язів. Ліки, що використовуються для лікування вовчака, збільшують ризик остеопорозу, захворювання, що сприяє переломам кісток. Їжа, багата кальцієм і вітаміном D, відіграє важливу роль у здоров’ї кісток. Вибираючи молочні продукти, вибирайте ті, що мають низький вміст жиру або навіть 0% жиру. Якщо ви не можете пити молоко, тоді вибирайте соєве молоко, мигдальне молоко або вітамінні D та соки, збагачені кальцієм.
Бореться з побічними ефектами наркотиків
Дієта, багата кальцієм і вітаміном D, протидіє побічним ефектам кортикостероїдів. Він також може боротися з побічними ефектами інших препаратів. Наприклад, дієта з низьким вмістом солі може зменшити затримку рідини та знизити артеріальний тиск (може бути підвищена під час лікування кортикостероїдами). Дієта, багата фолієвою кислотою (зелені листові овочі, фрукти, збагачений хліб або крупи, добавки), важлива, якщо ви приймаєте метотрексат. Якщо у вас нудота, спричинена ліками, їжте невеликі порції їжі та легкозасвоювану їжу. Спробуйте крупи та сухий хліб, а також печиво. Уникайте жирної, гострої та кислої їжі.
Підтримуйте нормальну масу тіла
Вовчак може бути ненавмисно пов’язаний із втратою або набором ваги. Втрата ваги та зниження апетиту, поширені серед людей, яким нещодавно діагностували вовчак, можуть виникнути через саму хворобу. Вони також можуть бути наслідком прийому ліків, які можуть дратувати шлунок або рот. Збільшення ваги може бути наслідком сидячого способу життя. Це також може бути спричинено кортикостероїдами. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви втратили або набрали вагу, щоб допомогти контролювати свою вагу.
Знижує ризик серцево-судинних захворювань
Люди з вовчаком мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Правильний раціон повинен бути з низьким вмістом солі та насичених жирів для зниження рівня холестерину. У свій раціон необхідно включати жирні кислоти Омега-3. Найкращі джерела омега-3 включають лосось, сардини, скумбрію, тунці та олійні культури.