Впевненість у собі як передумова схуднення - Школа схуднення
Багато жінок та деякі чоловіки засновують свою самооцінку на вазі свого тіла. Вони відчувають себе товстими і відповідно вважають себе неповноцінними. Таке ставлення аж ніяк не обмежується людьми, які насправді мають надлишкову вагу, багато людей із нормальною вагою і навіть недостатньою вагою почуваються надто товстими і тому не люблять.
Це ставлення має наслідки для задоволення життям постраждалих, а також для маси тіла. Звідки береться думка, що жир є синонімом нижчого, а не симпатичного?
Нарешті впевнений!
Остання книга, яку ви прочитаєте про самосвідомість!
Незалежна видавнича платформа CreateSpace: 138 сторінок
Просто купуйте у
Образ жінки в суспільстві
На жаль, жінки все ще визначаються своїм зовнішнім виглядом. Існує соціальний консенсус, що можна впізнати привабливу жінку за зовнішнім виглядом, стрункість - основна вимога. Чоловіків можна розглядати як привабливих, навіть якщо у них надмірна вага, тому про рівність не може бути й мови. Інтелігентність, доброзичливість, освіченість, відкритість, професійний успіх та всі інші мислимі риси, безумовно, також приймаються у привабливій жінці, але якщо вона не струнка, то вона може перевернутися, вона не отримає соціального визнання.
Така позиція закріплена в нашому суспільстві, всі це засвоюють з раннього дитинства. Найгірша критика, яку можна висловити жінці, - це сказати їй, що вона товста. Звичайно, в такому середовищі навіть маленькі дівчатка бояться товстіти або, можливо, навіть вже товстіти. Нарешті, крихітні рулони жиру на животі або виступаюча кістка на стегні можуть сприйматися іншими як жир. Таким чином, переважаючий ідеал стрункості узагальнюється і передається.
Ідеал стрункості та образу себе
Переважаючий ідеал схуднення для жінок більше схожий на форму тіла дівчини до опушення, ніж на дорослу жінку. Отже, дорослої жінки це практично неможливо досягти. Однак, як тільки вона це узагальнить, вона спробує досягти цього, можливо, на все життя. Потім ці постійно невдалі спроби створюють власний образ невдачі. Вона не тільки надто товста, але й не може схуднути.
Крім того, дієти товстіють. Чим більше жінка намагатиметься відповідати ідеалу стрункості, тим далі вона буде від нього відходити. Тож цілком можливо, що з часом те, що повинно мати зайву вагу, стане справжнім.
Аніка Бауер, Таня Легенбауер, Сіля Вокс:
Хто хоче бути красивим, повинен страждати?
Шляхи до позитивного образу тіла - керівництво
Верлаг Хогрефе: 158 сторінок
Просто купуйте у
Вихід з дилеми
Чим більше жінок намагатимуться відповідати ідеалу стрункості, тим далі вони будуть від нього відходити. Вихід з цієї дилеми починається тоді, коли ви починаєте ігнорувати ідеал стрункості. Жінки теж складаються не лише з їх зовнішності. Вони мають різноманітні навички та інтереси, кожен з яких має безліч позитивних якостей.
Переосмислити, звичайно, непросто, але, сконцентрувавшись на власних силах і позитивних сторонах, займаючись цікавими темами та цікавими людьми, це може досягти успіху, навіть якщо це займе час. Повинні розвиватися нові інтереси, практикуватися нові способи мислення. Хто робить це, а потім приймає себе таким, який він є, який живе своїм життям сьогодні і більше не вірить, що воно почнеться лише тоді, коли він досяг своєї ідеальної ваги, хто робить те, що хотів би зараз замість того, щоб відкладати його на пісні часи, з часом його впевненість у собі більше не буде залежати від ваги його тіла.
Впевненість у собі робить вас стрункими
Якщо вам вдасться мати справу з більш важливими та цікавими речами, ніж маса тіла всіх речей, ви зможете зробити якісь дивовижні відкриття. Ви можете бути задоволені собою і своїм життям, як би ви не виглядали і скільки б не важили. Зі збільшенням задоволеності життям зростатиме і впевненість у собі, і почуття неповноцінності буде дедалі більше відходити на другий план.
В результаті цих подій про зайнятість масою тіла, дієтою та вагами все частіше забувають. Це також усуває ефект йо-йо і розлад їжі, ви втрачаєте вагу. Впевненість у собі насправді робить вас стрункою.
Більше інформації на цю тему:
Допомога при схудненні
Вирішуйте самі знову і знову: чи потрібна мені допомога, чи я можу впоратися самостійно?
Проблемні зони
Проблемні зони не зникають через схуднення, а через підвищення впевненості в собі.
Схудніть за допомогою власної концепції схуднення
Маючи достатньо впевненості в собі, ви можете реалізувати власну концепцію схуднення, вам не доведеться переслідувати моду. Впевненості в собі можна навчитися.
Поради для схуднення
Іноді все, що вам потрібно - це кілька порад, а в іншому - власний здоровий глузд, і тоді це вдасться.
Схуднути успішно
Успіх у схудненні не може бути примусовим. Впевненість у спокої зрештою успішна.