Вплив алкоголю та куріння на здоров’я та самопочуття

Алкоголь і куріння - лише недоліки?

Надмірне вживання сигарет та алкоголю збільшує ризик розвитку 300 та 180 захворювань відповідно.

19,7% смертей від злоякісних новоутворень спричинені сигаретами, 0,2% - від алкоголю (67, 68).
Симптомами, які можуть бути пов’язані з підвищеним споживанням алкоголю, є жирова печінка, цироз печінки, алкогольний гепатит, запалення шлунково-кишкового тракту, атрофія кори мозочка тощо...

Хоча куріння завжди є негативним, помірне вживання алкоголю - і тут переважно червоного вина - навіть рекомендується для профілактики серцево-судинних захворювань.

Вплив вживання сигарет та алкоголю на здоров’я наведено нижче.

Механізм захисту від алкоголю - безкоштовного квитка немає

Захисна дія алкоголю щодо розвитку серцево-судинних захворювань була доведена різними дослідженнями. Значно нижча коронарна смертність у Франції пов'язана зі збільшенням споживання французами червоного вина ("французький парадокс") (34). Флеш та ін. (1998) показали квазілінійне зменшення відносного ризику ішемічної хвороби серця із збільшенням споживання алкоголю (48).

Захисна дія алкоголю пояснюється його антиоксидантним, антитромботичним та судинорозширювальним впливом на судинну систему. Ці результати розглядаються в перспективі, коли розглядається ризик ішемічного інсульту, тут лише помірне вживання алкоголю виявляє позитивні ефекти. Ситуація схожа із загальною смертністю (51, 52).

Навіть при невеликій кількості алкоголю відносний ризик одного збільшується
Рак. Позитивний ефект, який помітний щодо ішемічної хвороби серця, здається, відходить на другий план негативних наслідків із збільшенням кількості алкоголю (55).

Куріння робить вас стрункими і хворими

Куріння асоціюється із загалом нездоровим способом життя.

Курці (79)

досить неактивні.
харчуватися нездорово.

Однак куріння не впливає на вагу.

Цей нездоровий спосіб життя ще більше збільшує ризик куріння і тим самим ще більше збільшує частоту різних захворювань.

Куріння менше 5 сигарет на день збільшує ризик серцево-судинних захворювань та раку легенів. При дозі більше 5 сигарет ризик зростає в геометричній прогресії із збільшенням дози диму (64).

Куріння також впливає на опорно-руховий апарат

Criswell et al. Виявили підвищений ризик розвитку ревматичних захворювань у курців. (2002). Вирішальним фактором була тривалість та інтенсивність куріння.

Порівняно з некурящими (35):

жінки-курці вдвічі частіше ризикують.
Колишні курці (які кинули менше 10 років тому) були в 1,8 рази більше схильні до ризику.
не виявляв колишнім курцям (припинено більше 10 років тому) жодного додаткового ризику.

Пасивне куріння також є ризиком

Що стосується раку легенів та інших видів раку, ризикують не тільки активні курці. Наприклад, у пасивних курців більш ніж удвічі частіше розвивається рак молочної залози, ніж у тих, хто не піддається паленню. При сильному впливі фактор навіть збільшується до 2,9.

Ризик активних курців знову в 2,3 рази вищий, ніж у пасивних курців (69).