Вплив Big Mac на ваше тіло
Нещодавно було виявлено вплив газованих напоїв на організм, таких як кока-кола, дієтична кока-кола або Red Bull. Сьогодні американський сайт fastfoodprice здійснив оригінальний аналіз. Це показує, що відбувається в організмі через 1 годину після прийому Макдональдс Біг Мак.
Апріорі, протягом перших 10 хвилин їжа викликає підвищення рівня цукру в крові, рівня цукру в крові, до ненормального рівня. Через півгодини це викликає зневоднення. Почуття голоду повертається через 40 хвилин після того, як ви закінчите їсти гамбургер, а травлення сповільнюється через 60 хвилин.
Давайте розглянемо це більш докладно.
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Протягом перших 10 хвилин
Наш мозок еволюціонував у той час, коли їжі бракувало. Це пояснює, чому, боячись вичерпатися, ми віддаємо перевагу висококалорійній їжі. Традиційний Біг Мак із сиром та соусом містить 540 ккал у США порівняно з лише 508 у Великобританії. Однак, яким би не було його походження, він підвищує рівень цукру в крові до ненормального рівня.
Нездорова їжа впливає на систему винагороди мозку, виділяючи гарні гормони, такі як дофамін, який викликає почуття задоволення. Цей процес точно такий же, як і з наркотиками, як кокаїн, і є причиною компульсивних розладів харчування.
Через 20 хвилин
Чи знали ви, що хліб Big Mac містить високий вміст кукурудзяного сиропу, який містить багато фруктози та натрію? Ці інгредієнти мають властивість звикання. Що означає ваше тіло завжди хоче більше. Є також багато інших нездорових інгредієнтів, які можуть спричинити ожиріння, діабет та інфаркти.
Через 30 хвилин
Американський Біг Мак містить 970 мг натрію. В англійському Біг Мак 2,3 г солі. Цей високий вміст солі може сприяти зневодненню. Проте ми не підозрюємо про це будь-коли. Чому? Оскільки симптоми зневоднення настільки схожі на симптоми голоду, що ми помиляємось. Ми не відчуваємо зневоднення, але голод. Ризик полягає в тому, щоб знову їсти і недостатньо пити.
Однак нам слід бути обережнішими щодо споживання солі, оскільки надмірне вживання може мати серйозні наслідки для здоров’я. Наприклад, нирки страждають першими, оскільки їм доводиться робити більше роботи, щоб вивести їх з організму. Те саме стосується серця: занадто багато солі змушує його працювати швидше, щоб перекачувати кров по венах. Це підвищує кров'яний тиск і збільшує ризик серцевих нападів або інсультів.
Через 40 хвилин
Чому цеми все ще голодні після з’їдання Big Mac ? Це просто через рівень цукру в крові, який повністю вийшов з-під контролю. Отже, нам хочеться їсти ще більше фаст-фуду.
Коли ви їсте висококалорійну їжу, інсулін може знизити рівень глюкози в крові, через що вам захочеться їсти більше. Кукурудзяний сироп у Біг Маці швидко засвоюється організмом, спричиняючи стрибок рівня цукру в крові та ще більше відчуття голоду.
Через 1 годину
Зазвичай на перетравлення організму потрібно від 24 до 72 годин. Але для гамбургерів це трохи довше. Чому? Тому що, вони часто занадто жирні. За підрахунками, Big Mac не перетравлюється повністю протягом 3 днів.
Перетравлення трансжирів займає 51 день. Зверніть увагу, що Big Mac містить 1,5 г. Однак ці жири виділяють за те, що вони відповідають за хвороби серця, ожиріння, рак та діабет.
Одним словом, ви зрозумієте, якщо хочете залишатися здоровим, краще не зловживайте Big Mac занадто часто. Тому що в надлишку, і особливо якщо ви споживаєте його досить регулярно, ви ставите під загрозу своє здоров’я. Забронюйте Macdo для деяких ваших обманних страв.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.