Вплив йоги; Йога хмара
"Маршрут - мета".
? Потрібен час, щоб зародок переріс у дерево! ?
ЙОГА - тисячолітня філософська школа з корінням в індійській культурі є однією з найдавніших наук, яка займається людиною в цілому.
ЙОГА допомагає нам досягти цілісного добробуту, приводячи тіло, розум і душу в рівновагу. Будь-яка людина може робити вправи йоги будь-якого віку та незалежно від фізичного стану. За допомогою фізичних вправ, техніки дихання, медитації, розслаблення та усвідомлення ми контактуємо зі своїм тілом, душею, оточенням. Розум відпочиває, тіло заряджає свої батареї, душа може розвиватися.
ЙОГА є загальним терміном для різноманітних фізичних та розумових вправ.
ЙОГА потребує уважності, зосередженості та медитації.
ЙОГА це цілісна вправа, яка привносить спокій, спокій та уважність у наше повсякденне життя завдяки регулярним тренуванням та надає тілу сили та гнучкості.
ЙОГА не тільки сприяє чутливості тіла та здатності концентруватися, але також допомагає досягти емоційної рівноваги та позитивного ставлення до життя.
ЙОГА це чудовий спосіб підтримати прагнення до гармонії в єдності тіло-розум-душа та утримати рівновагу. Ключ до внутрішньої рівноваги та легкості полягає у відпущенні та в упорядкуванні розуму в стані первинного усвідомлення.
ЙОГА призводить до внутрішньої концентрації та ясності.
ЙОГА означає зв’язок - єдність тіла, розуму і душі.
ЙОГА допомагає збирати в медитації.
"Йога - це медитація - йога - це життя".
Які цілі та очікування у практикуючих йогу?
Зніміть напругу в тілі та душі
Зміцнення впевненості в собі
Які б сподівання не покладалися на йогу, важливо вивчати пози йоги з нуля і виконувати їх правильно, а також правильно дихати, оскільки це становить основу для складніших вправ. Мета - не акробатичні вправи - важливо розслаблено підходити до різних поз і не змушувати тіло і розум, але все одно працювати до мети. На шляху до певної цільової асани важливо рухатись тілом якомога зручніше.
Йога - цілісна дисципліна, яка має позитивні наслідки для здоров’я. Тіло стає гнучким, зміцнюються м’язи і зміцнюються суглоби. Наші внутрішні органи оздоровлюються, енергетичні канали відкриваються - це, в свою чергу, зміцнює наше самопочуття.
Наші думки та дії збагачуються енергією. Йога очищає тіло і розум, уповільнює наше повсякденне життя і веде до збільшення мобільності. Йога веде до внутрішньої концентрації та ясності. Про йогу можна багато писати та читати, але найкращий спосіб пережити йогу - це. Йога не знає "віку" - починати йогу ніколи не рано і ніколи не пізно!