Вплив кислотно-лужної дієти на волосся - БІОМАНТИКА
8 травня 2015 р. Сесілія
Тому що краса нашого волосся також походить від нашого раціону .
Наші (погані) харчові звички та спосіб життя впливають на рівновагу нашого тіла.
Він зазнає метаболічних збоїв і часто стає занадто кислим.
Вплив на шкіру голови та волосся
У Центрі Клодерера спостерігають, що кислотність рН шкіри голови викликає два типи реакцій, які іноді додають одна одній.
1- Лупа та свербіж
На сухій по суті шкірі голови надлишки кислот шкодять шкірі і ще більше її висушують. Вони сприяють подразненню лущення та свербежу. На жирній шкірі їдкий характер шкірного сала, насиченого кислотними токсинами, може спричинити запальні захворювання або навіть себоборний дерматит. В обох випадках волосся стають тьмяними, м’якими, без пружини.
2- Випадання волосся
За винятком доведеного ацидозу та демінералізації організму, кислотність рН не є причиною випадіння волосся, але це, безумовно, фактор СТРАХУВАННЯ.
Наприклад, при андрогенних падіннях дієта, багата кислотами, занадто бідна мінералами, може значно сприяти атрофії коренів та прогресуючому випаданню волосся. Особливо, якщо стрес і відсутність фізичних вправ додають до поганого балансу дієти.
Всі ці симптоми легко помітити під час ретельної діагностики волосся.
На додаток до лікування проти випадіння волосся, вам доведеться розумно переглянути свій раціон.
Дієтична порада для вашого волосся
Якщо ваша дієта занадто кисла, ось сім підказок від Елен Клодерер для відновлення балансу. Результати щодо якості вашого волосся незабаром відчуються.
1 Спробуйте пом'якшити споживання підкислюючих продуктів і збільшити споживання підщелачуючих продуктів.
2 Будьте обережні, модерування не означає видалення !
По-перше, тому що тілу теж не надто лужно. По-друге, оскільки ваше волосся потребує щоденного надходження в організм амінокислот сірки та заліза, які особливо містяться в м’ясних продуктах. RDA білка = 50-60 г, RDA заліза = 18 мг для жінок, 10 мг для чоловіків.
3 Щоб зменшити споживання кислоти, замість цього пропустіть газовані напої та фаст-фуди, холодне м’ясо, борошно, тверді жири та солодощі. Максимально обмежте чай і каву.
4 Уникайте білків і жирів тваринного погляду за вечерею, віддайте перевагу зеленим овочам і картоплі, приготованій на пару, вони сильно підщелачують.
5 Щодо салатів та сирих овочів зверніть увагу на приправу: з винним оцтом та злаковою олією ви все неправильно зрозуміли, з яблучним оцтом та оливковою олією - все.
6 Пийте багато мінеральної води, не менше 1,5 літра на день, це хороший спосіб вивести токсини. Вибирайте воду з нейтральним рН або з лужним, написано на пляшці.
7 Фізичні вправи, бажано на відкритому повітрі. Це сприятиме спалюванню надлишків кислот.
Список продуктів, що підкислюють та лужних продуктів