Вплив льону на обмін речовин

Насіння льону допомагають при запорах

льону

28.06.2017, 10:54 | tl (CF), dpa-tmn

Здорові насіння льону утворюються всередині квітки. (Джерело: Вальдемар Бегель/зображення imago)

Насіння льону в основному використовують при проблемах з травленням. Багато людей не знають, що це насіння льону, з якого також виготовляють лляні тканини.

Рослина

Насіння льону належать до групи бобових культур і виготовляються з льону (linum) - дуже старої рослини, яка походить із Середземномор’я та Близького Сходу. Рослина виростає у висоту від 30 до 150 сантиметрів, має вузькі листя і біло-блакитні квіти. Насіння розвиваються в капсулах у квітках і можуть бути зібрані з серпня по жовтень. У народній мові льон також відомий як льон.

Використані частини рослин

В основному використовуються насіння. З них також пресують лляну олію.

інгредієнти

  • амінокислоти
  • Клітковина
  • Лінолева кислота
  • Слиз
  • Білки
  • ненасичені жирні кислоти

Застосування та ефект

Насіння льону є важливим джерелом клітковини. Тому вони допомагають сприяти здоровому травленню і можуть допомогти проти скарг. Вони випускаються як цільнозернові, так і подрібнені. Організм може засвоювати олії та вітаміни, що містяться в розщепленій формі. Таким чином, ядра краще працюють проти запорів та інших проблем з травленням.

Але подрібнене лляне насіння не зберігається до тих пір, як те, що залишилося цілим. Тому найкращим варіантом є придбання цілих насіння льону та подрібнення їх у ступці безпосередньо перед споживанням. При подрібненні зерен лляне масло виходить, що покращує проходження кишечника. Олія також містить важливі омега-3 жирні кислоти.

Також можна зробити чай з лляного насіння. Для цього ви замочіть його, бо так він набуває слизову консистенцію. Він також добре діє проти запорів.

Але насіння льону можна використовувати і зовнішньо: бронхіт можна лікувати за допомогою конверта, зробленого з мелених насіння. Лляна олія також допомагає при проблемах зі шкірою і може застосовуватися всередину проти каменів у жовчному міхурі.

Побічні ефекти

Не слід їсти більше двох столових ложок на день, оскільки насіння льону містить багато кадмію, який токсичний понад певну кількість. Кадмій - перехідний метал.

Поки ви забезпечуєте належне зволоження, жодних відомих побічних ефектів з насінням льону немає, якщо ви дотримуєтесь рекомендованого споживання. Через вміст кадмію його не рекомендується приймати дітям віком до дванадцяти років. Якщо є непереносимість лляного насіння, їх також не слід приймати

  • Вплив на здоров'я:Лляна олія - ​​лляна олія настільки корисна для здоров’я
  • Зниження ваги:Схуднути за допомогою лляного насіння: чи можливо це?
  • Лікарські рослини:Льняне насіння: Вплив та застосування природного засобу
  • Трав'яний лексикон:Насіння бліх

Цікаво

Відома цілителька Хільдегард фон Бінген також використовувала лляне насіння. Рослина вже використовувалася в кам’яному віці для виготовлення тканин та мотузок. Білизна і сьогодні є популярною тканиною.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.