ВПЛИВ - Ми їмо помідори з цією їжею, і це величезна помилка
Тепла пора року наближає нас до наших улюблених страв. Спека часто спонукає нас їсти легші страви протягом літа, що дозволяє нам справлятися з високою температурою. Однак, незважаючи на те, що влітку вони є зоряною їжею, помідори в поєднанні з іншими продуктами можуть принести фігурам недоліки. Дізнайтеся, що не слід класти в тарілку, якщо ви їсте помідори.
Їжа, яку ми не повинні їсти з помідорами
Літній салат надзвичайно популярний влітку, багатий вітамінами і повноцінний. Однак тим, хто хоче схуднути або приділити пильну увагу фігурі, вони повинні знати, що помідори не можна їсти з сиром. Здається, ці два інгредієнти разом можуть принести більше недоліків, ніж користі з точки зору зайвих кілограмів.
За словами дієтолога Михаели Біліч, дві їжі, помідори та сир не слід поєднувати. Здається, сир втричі багатший жиром, ніж м’ясо чи риба, і тому товстіє.
"Настав час помідорів з сиром. Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром. Без хліба, скажете ви, щоб ми не набирали вагу. Проблема в тому, що хліб не робить вас товстим (або не таким твердим), як сир. І коли я кажу про сир, я маю на увазі будь-який вид сиру. Якими б солоними вони не були: свіжий сир та телемея, старе (дозріле) телемеа, моцарела, сир, сир з міхом або замісити ", - сказала д-р Михаела Біліч.
Однак як можна їсти помідори з сиром, не впливаючи на вашу фігуру
Дуже важливо починати з розміру порції, коли ми хочемо схуднути. Хоча ми маємо спокусу споживати велику кількість продуктів, які нам подобаються, ми повинні знати, що у випадку з сирами вони не повинні перевищувати 70 грам/порція.
"Хоча він містить стільки ж білка, скільки м'ясо та риба, ми маємо в три рази більше жиру в сирі. Крім того, ви в одну мить з’їдаєте скибочку 100 г сиру, м’ясо стає більш жувальним. Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять три порції ! Де були часи, коли ви купували сир з блоком? "
З іншого боку, якщо ви гурман, який не бачить томатного салату без сиру, обов’язково дотримуйтесь правила дієтолога Михаели Біліч. Вона рекомендує в салатниці невелику кількість сиру та більше помідорів.