Вплив на реабілітацію хронічного болю та ваги
У клініці багато клієнтів висловлювали занепокоєння збільшенням ваги після припинення роботи або прийому нових ліків. Однак втрата ваги ніколи не повинна бути головною метою реабілітації !
В реабілітації, як з точки зору психічного, так і фізичного здоров’я, наш організм, ймовірно, зазнає кардинальних змін, таких як збільшення ваги, втрата м’язової сили, втрата енергії тощо. Це може демотивувати та відволікати увагу. У ці важкі часи пацієнт повинен більше зосередитись на контрольованих аспектах свого життя, таких як звички способу життя. Кілька досліджень показують, що здорові звички призводять до поліпшення якості життя, а також покращення загального стану здоров'я, незалежно від ваги.
Візьмемо приклад з антидепресантів. Вони можуть бути необхідні для успішної реабілітації людини, але іноді вони мають негативні наслідки, такі як збільшення ваги. В австралійському дослідженні (Shi Z et al., 2015) порівняно вагу після прийому антидепресантів у жінок зі здоровими звичками до життя жінок, які палили, сиділи та дотримувались американської дієти. Порівняльний аналіз робить висновок, що жінки з поганим способом життя за 4 роки набрали в середньому на 4,6 кг більше, ніж жінки, які не палили і займалися дозвіллям, приймаючи антидепресанти.
Що ми беремо з цього прикладу? Відповідь: Дуже важливо в першу чергу мати справу з фізичною чи психологічною травмою. Тоді за допомогою доглядачів під час реабілітаційного процесу почніть із захоплень, які змушують нас рухатися, і перш за все, що роблять нас щасливими! Ми зосереджуємося на контрольованому. Згодом здоровою і поступовою якістю життя покращується, споживання ліків і, отже, побічні ефекти зменшуються (стабільна вага, кращий настрій, кращий енергетичний потенціал тощо).
Це призводить до кращих здібностей активізуватися та краще харчуватися. Ця петля означає, що наше перше занепокоєння - збільшення ваги або втрата сили - зменшується, навіть не працюючи безпосередньо над цим.
Нарешті, пам’ятаймо, що цифри на шкалі не визначають нас як людей, і що наші реабілітаційні процеси є унікальними для кожного ... Для нас важливо покращити ЯКІСТЬ ЖИТТЯ, а решта буде слідувати!
Автор Валері Ален, TRP
Довідка дослідження: Ши, З., Атлантида, Е., Тейлор, А. В., Гілл, Т. К., Прайс, К., Епплтон, С.,. . . Licinio, J. (2017). Застосування антидепресантів СІЗЗС посилює збільшення ваги в контексті нездорового способу життя: результати 4-річного австралійського подальшого дослідження. BMJ Open, 7 (8), e016224. doi: 10.1136/bmjopen-2017-016224