Вплив на зовнішній вигляд Стрес робить вас таким потворним! •
Ви в постійному стресі? Не тільки для свого здоров’я, але і для зовнішнього вигляду, тепер слід повернути шестерню назад. Стрес такий потворний!
Модель Фредеріке Софі знає: Стрес шкодить шкірі
Хто сьогодні не в напрузі? У моєму колі друзів немає нікого, хто міг би сказати, що все абсолютно охолоджене та розслаблене. Навпаки. Одна скарга на незавершені списки справ та обов’язки, навіть соціальне життя стає напруженою. Іменини тут, прощання там, сімейна вечеря, дитяча програма. Глибоко вдихніть і розслабтеся, це розкіш.
Яким вам слід потурати терміново. Тому що стрес не тільки негативно позначається на вашому здоров’ї, але і на зовнішньому вигляді. І це знову є справжнім пусковим механізмом для зменшення стресу. Вам потрібно трохи переконати? Ось:
Стрес має такий негативний вплив на зовнішній вигляд!
Опухлі очі, темні кола. Стрес не просто закінчується, як тільки ви лягаєте спати. У вас у голові ще незрозумілі думки, вам важко по-справжньому розслабитися і знайти спокійний сон. Але якщо ми спимо занадто мало або погано, наші очі опухають вранці, тому що рідини в організмі не були виведені належним чином. Що допомагає: Аутогенні тренування перед сном. І крижані столові ложки, які ви кладете на опухлі повіки вранці.
Суха шкіра. Найголовніше в стресові часи: пийте багато, багато. Але не кава - адже вона також зневоднює наше стресове тіло. Неспокійний сон, нерегулярне харчування та занадто багато кофеїну позбавляють шкіру енергії, послаблюють імунітет, а також дратують природні захисні механізми шкіри.Що допомагає: Зараз слід споживати не менше 2 літрів води або несолодкого трав’яного чаю. В іншому випадку існує ризик сухості, лущення шкіри, яка також може стати плямою.
Стресові прищі. На жаль, гормон стресу кортизол також робить вашу шкіру гіршою. Прищі посилюються - і навіть інакше чудово чиста шкіра може бути схильна до прищів і плям під час сильного стресу. Що допомагає: Збалансоване харчування тепер створює баланс. Вам слід зменшити цукор і замість цього їсти багато овочів, рису, риби, приготованих на пару, - продуктів, які не створюють додаткового навантаження на ваш кислий шлунок і тим самим погіршують шкіру.
зморшки. Так, стрес створює зморшки. Це пов’язано не тільки з більш сухою шкірою, але і з тим, що ми стискаємо нахмурені лінії і під напругою стягуємо куточки рота. Це поглиблює зморшки. Що допомагає: Гімнастика на обличчі для послаблення напруженої міміки. І, як особливий фокус для дому: приклейте стрічку на нахмурені лінії. Щоразу, коли ти хмуришся, стрічка нагадуватиме тобі знову розслабити обличчя. Назвемо це "дешевим ботоксом".
Втрата волосся. Щодня ми втрачаємо 50-100 волосків по всьому тілу, що цілком нормально. Однак при стресі це може бути і більше. Що допомагає: Якщо зменшення стресу не приносить жодних покращень, слід звернутися до лікаря та дослідити з ним приводу випадіння волосся. Візуально ви можете надати більший обсяг волоссю сухим шампунем.
Припливи і червоне обличчя. Просто ніяково - але під стресом ми починаємо потіти. Якщо ви не вдихаєте і не вдихаєте регулярно під час стресу, але часто несвідомо затримуєте дихання або лише ненадовго вдихаєте, це порушує кровообіг. Що може проявлятися неприємним почервонінням.Що допомагає: 3-хвилинні дихальні вправи проти стресу. Або ароматичне масло з заспокійливими есенціями, такими як лаванда або ромашка. Просто потріть трохи в долонях рук, понюхайте ніс і вдихайте і вдихайте дуже глибоко і спокійно.