Вплив прищів шкідливої їжі на здоров’я шкіри
Шкода нездорової їжі від вугрів
Наш аналіз впливу шкідливої їжі на здоров’я та шкіру у разі прищів ...
РЕЗЮМЕ
Клацніть на ту частину, яка нас цікавить
Що може бути важливішим за те, що ми вкладаємо в наше тіло? У -400 р. До н. Е. Гіппократ уже сказав: "Нехай ваша їжа буде вашим єдиним ліком". Сьогодні науково доведено, що їжа є першим кроком до здоров’я (1). Однак шкідлива їжа залишається дуже присутнім у нашому повсякденному житті сьогодні: наші супермаркети та деякі ресторани переповнені нею. У довгостроковій перспективі наслідки згубні для нашого здоров'я (надмірна вага, цукровий діабет, хвороби серця) та стан нашої шкіри. Щоб краще зрозуміти наслідки шкідливої їжі та з нагоди Всесвітнього дня нездорової їжі (21 липня), ми пропонуємо вам статтю, яка розшифровує та нагадує про вплив нездорової їжі на наш організм та шкіру, а також рішення, яке допоможе ви детоксикуєте своє тіло капсулами з чистої шкіри.
Що ми називаємо шкідливою їжею ?
Всі продукти харчування або, загальніше, харчові звички, в яких занадто багато поганих жирів, поганого цукру та солі, називаються шкідливою їжею. Їжа, що описується як "шкідлива їжа", забезпечує мало або взагалі не містить поживних речовин, необхідних організму (2). Серед них можна назвати:
Фаст-фуд: фаст-фуд є самою емблемою шкідливої їжі. Запропоновані страви дуже багаті поганими жирами, оскільки вони складаються зі смаженої та дуже солоної їжі (картопля фрі, нагетси). Їх часто подають з дуже солодкими соусами. Погані жири - це ті продукти, які містяться в певних продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, м’ясо м’яса, сир. А також ті, що затвердіють при температурі, такі як масло, наприклад. Хорошими жирами будуть ті, що містяться в рослинних оліях: кокосовому, оливковому, ріпаковому, а також у жирній рибі, такі як лосось, сардина або скумбрія.
Всі види солодощів та закусок з рафінованим цукром: цукерки, тістечка або тістечка, в яких занадто багато цукру, морозиво, чіпси. Рафіновані продукти - це продукти, які закутували, роблячи їх білими. Цей процес стосується цукру, а також борошна, рису, макаронних виробів. Оскільки воно виводить багато реакційноздатних речовин, очищення дозволяє їжі довше зберігатися. Однак, виймаючи цей конверт, він позбавляє їжу дуже цікавих для організму мінералів, вітамінів і клітковини.
Оброблені харчові продукти дуже низького класу, часто зі смаковими добавками та консервантами, доданими для продовження терміну їх використання. Основне призначення добавок - додати смак їжі, яка, як зрозуміло, має дуже мало основи. Ми швидко розуміємо, що початкова якість цього виду їжі породжує багато сумнівів.
Дуже солодкі напої: безалкогольні напої та промислові соки
Який вплив нездорова їжа на ваше здоров’я ?
Надмірна вага та ожиріння
Для повноцінного функціонування наш організм потребує певного запасу мікроелементів (вітаміни A, B, C, D, E і K та мінерали: кальцій, магній, калій, залізо, цинк тощо) та макроелементів (вуглеводи, ліпіди та білки) . Саме вони забезпечують нас калоріями, іншими словами енергією, необхідною для нашого щоденного функціонування. Часто калорії пов’язані з чимось негативним. Це не так! Хоча це правда, що в більшості випадків шкідлива їжа є калорійною, не всі висококалорійні продукти обов’язково шкідливі.
Особливість шкідливої їжі полягає в тому, що вона наповнена «порожніми» калоріями. Іншими словами, споживання поживних речовин буде дуже низьким, тоді як споживання калорій буде високим (3). У цьому типі їжі порожні калорії, як правило, пов’язані з високим глікемічним індексом, іншими словами, високим рівнем цукру. Цей цукор включений в організм і пов'язаний з недостатньою фізичною активністю, буде зберігатися і створювати жир. З часом такі харчові звички призведуть до надмірної ваги, а в гіршому випадку до ожиріння.
Цукор та діабет
Цукор, крім сприяння надмірній вазі та ожирінню, має наслідки для діабету. Це тому, що коли ми ковтаємо солодку їжу, рівень цукру в крові, іншими словами, рівень цукру в крові дуже швидко зростає. Як результат, наша підшлункова залоза виробляє інсулін, щоб регулювати рівень цукру та нормалізувати його.
Однак споживання занадто великої кількості цукру занадто часто викликає порушення обміну речовин. Організм більше не функціонує належним чином, оскільки він вже не в змозі виробляти інсулін, необхідний для регулювання рівня цукру в крові. Зрештою може виникнути хронічна гіперглікемія, і з’являється діабет.
Вплив жиру на організм
Як зазначалося вище, ліпіди є одними з поживних речовин, необхідних для функціонування нашого організму. Вони допомагають у розвитку клітин та підтримці нервової системи. Однак, як і вуглеводи, є і хороші, і погані. Погані жири - це всі насичені жирні кислоти та трансжирні кислоти, що використовуються як консерванти або стабілізатори.
Вони містяться у вершковому маслі, маргарині, сирі, вершках, молоці ... Тому ми повинні дивитись на тип жиру, а також на кількість. Дійсно, ковтання занадто великої кількості жиру пошкоджує стінки артерій і впливає на їх розширення. Кров має тенденцію до більшого згортання, що сприяє утворенню згустків, що блокують артерії. Завершальним етапом цього процесу є серцевий напад.
Крім того, вживання занадто жирної їжі збільшує вироблення шкідливого холестерину (ЛПНЩ, на відміну від хорошого холестерину, ЛПВЩ), що відповідає за ризик серцевих та артеріальних захворювань. Нездорова їжа часто містить продукти, в яких дуже багато всіх цих поганих жирів.
Сіль
Як і вуглеводи та жири, натрій необхідний організму, а особливо важливий для нормальної роботи нервів та м’язів. Точно так само, як інсулін допомагає регулювати цукор, нирки працюють на натрій. Коли кількість споживаної солі перевищує норму, організм збільшує об’єм крові, тим самим розбавляючи натрій.
Це чинить тиск на судини, викликаючи підвищення артеріального тиску, а нирки потім працюють, щоб регулювати цю швидкість. Ми швидко розуміємо, що в довгостроковій перспективі дієта, занадто багата сіллю, матиме подвійний ефект на високий кров'яний тиск і на роботу нирок (4).
Залежність від шкідливої їжі
На жаль, наш організм дуже швидко звикає до шкідливої їжі, і це може призвести до сильної залежності. Це правда, що з самого раннього віку ми звикли регулярно вживати солодощі, і в деяких випадках цукор може викликати велику залежність. Але це залишається справедливим для будь-якого виду нездорової їжі, тому важливо дотримуватися здорових харчових звичок.
Які наслідки нездорової їжі на стан шкіри та прищі ?
Вугрі та неправильне харчування
Як правило, неправильне харчування (з високим вмістом жиру, цукру, продуктів, що переробляються гіпер) може призвести до насичення органів, що виділяють, кишечником, нирками, легенями та печінкою. Коли ці органи добре функціонують, вони дозволяють виводити токсини, присутні в організмі. Але коли вони насичені, токсини евакуюються через шкіру, що пояснює появу прищів. Нездорова їжа та вугрі швидко пов’язуються.
Наші лабораторії спеціально розробили капсули Akno Natura Pure Skin, харчові добавки для лікування прищів зсередини. Як випливає з назви, вони забезпечують дезінтоксикаційну дію на організм завдяки очисним рослинам, які вони містять. Ці рослини стимулюють виведення токсинів, що знаходяться в організмі, за рахунок активізації таких очільних органів, як печінка, і допомагають відновити травний баланс.
Вугрі та дієта, занадто багата вуглеводами
За словами дерматолога Кетрін МакКюаг з лікарні Ste-Justine та професора Монреальського університету, дієта відповідає за появу та розвиток прищів (5). Їжа, в якій занадто багато вуглеводів, сприяє виробленню шкірного сала. Надмірне споживання продуктів, які занадто багаті на швидкий вміст цукру, може призвести до накопичення шкірного сала. Потім надлишок шкірного сала викликає появу вугрів і вугрів.
Складається з 100% рослин, Капсули з чистої шкіри Akno Natura сприяють поліпшенню травних функцій, стимулюють виведення токсинів та захищають шкіру. Вони містять лопух, очищену та антиоксидантну рослину, яка стимулює очолювальні органи. Але також кропива пекуча, відома своєю дренуючою дією, а також цинк, життєво важливий мікроелемент проти вугрів.
Який тип дієти віддавати перевагу нездоровій їжі ?
Нездорова їжа та вугрі: давайте подумаємо салат !
Їжте багато свіжих фруктів та овочів: фрукти та овочі багаті клітковиною і в цьому сенсі допомагають нормальному функціонуванню кишкового транзиту. Травлення полегшується, і наш організм набагато краще включає поживні речовини. Крім того, фрукти та зелені овочі мають так звану лужну силу: вони знижують рівень кислотності в організмі, кислий організм є сприятливим ґрунтом для розвитку хвороб. Фрукти забезпечують нас фруктозою, яка підпадає під категорію хороших цукрів.
Надавайте перевагу воді, а не напоям, багатим на цукор: як згадувалося вище, усі солодкі та часто газовані напої наповнені штучними ароматизаторами та цукром. Часто ці напої навіть не втамовують спрагу, оскільки цукор може змусити вас відчувати ще більшу спрагу. Щоб уникнути цього порочного кола, вибирайте воду, а не ці солодкі напої.
Фаст-фуд вже не обов’язково означає шкідливу їжу! Зіткнувшись із зростаючим усвідомленням нашого способу харчування, розвинулись мережі швидкого харчування зі свіжими та якісними продуктами. Ми можемо навести Exki, Prêt-à-manger, Cojean або навіть незалежних, які влаштовують свої чайні з пікантними рецептами ...
Вам сподобалась наша стаття про прищі та шкідливу їжу, вам, мабуть, сподобається: