Вплив способу життя на шкіру - д
Те, що, на думку людей, впливає на шкіру, не завжди доводиться науковими дослідженнями. П'ятеро студентів-медиків, які навчаються в університеті Еразма МЦ у Роттердамі протягом третього семестру, порівняли свої уявлення про те, що є, а що не корисно для шкіри, з результатами наукових досліджень.
Питання
Чи впливає спосіб життя на стан шкіри?
відправна точка
Загальновідомо, що вживання фруктів та овочів позитивно впливає на здоров’я. Незрозуміло, які фактори способу життя впливають на стан шкіри. Чи узгоджуються ці уявлення про те, що добре, а що шкідливо для шкіри, з результатами наукових досліджень?
метод
У літературному дослідженні вивчався вплив дієти, алкоголю, відсутності фізичних вправ, недосипання, стресу та куріння на шкіру. Крім того, анкета вчених була поширена через соціальні мережі та електронною поштою. Учасників дослідження запитували про фактичні та очікувані наслідки згаданого способу життя на шкіру.
Результати
Огляд літератури містив 50 наукових статей, в яких кожен фактор способу життя виявив більш-менш шкірні ефекти. Анкету заповнили 302 людини, з них 268 жінок та 34 чоловіки, середній вік 30,9 років.
харчування
Література: Споживання фруктів та овочів, здається, має важливе значення для здорової шкіри. Є дані, що шкідлива їжа та чіпси негативно впливають на стан шкіри. Вживання продуктів з високим глікемічним індексом (з високим вмістом вуглеводів, які швидко засвоюються організмом) пов’язане з прищами. Зв’язок між вуграми та шоколадом та позитивний ефект від споживання води не доведений. Існує кілька доказів того, що вживання алкоголю може збільшити ризик місцевого випадіння волосся.
Анкета: Усі учасники заявили, що дієта впливає на стан шкіри. Позитивний ефект був виявлений особливо після споживання води (71,9 відсотка учасників), фруктів (67,2 відсотка) або овочів (63,2 відсотка). Позитивні ефекти їжі були особливо помітними для гладкої шкіри (57,9%), зволоженої шкіри (44,4%), меншої кількості червоних плям (18,5%) та менш чутливої шкіри (16,2%). Негативні наслідки були відзначені в основному після вживання нездорової їжі (64,9%), чіпсів (49,7%), шоколаду (43,3%), молочних продуктів (24,5%) та м'яса (19,5%). Вони були виражені у респондентів у вигляді прищів (61,3%), жирної шкіри (41,1%), бульбочок (32,8%), червоних плям (17,9%) та свербежу (14,6%) . З опитаних 81,1 відсотка сказали, що час від часу вживають алкоголь. З цих людей 44,9 відсотка заявили, що час від часу помічають вживання алкоголю за кольором шкіри. Сухість шкіри (48,1 відсотка), прищі (31,9 відсотка) та червоні плями (31 відсоток) - найбільш часто повідомляються ефекти.
нестача сну
Література: Опубліковане дослідження показує, що у людей після недосипання було значно більше зморшок, блідіша шкіра, більше темних кіл, опухлі очі, більше ліній навколо очей і більше звисання повік порівняно з періодом нормального нічного сну.
Анкета: 80 відсотків учасників заявили, що помітили наслідки відсутності сну на своїй шкірі. За словами учасників, недосип призводить до стомленого вигляду та темних кіл, блідості шкіри (36,8 відсотка), сухості шкіри (33,9 відсотка) або зморшок (28,0 відсотка).
Малорухливий спосіб життя
Література: У літературі не знайдено жодного дослідження, яке б доводило, що сидячий спосіб життя залишає на шкірі видимі ознаки. 31,4 відсотка учасників заявили, що помітили відсутність фізичних навантажень на його шкірі. Жирна шкіра (29,5 відсотка), суха шкіра (26,3 відсотка) та прищі (24,2 відсотка) - одні з наслідків відсутності фізичної активності.
Дим
З літератури ясно, що куріння призводить до старіння шкіри, що проявляється зморшками та атрофією. Існують також різні ознаки, які можна побачити в результаті куріння: бліда або знебарвлена шкіра, вугрі, прищі та телеангіектазії.
Анкета: Серед опитаних, які заявили, що палять, 51 відсоток помітив вплив на шкіру у вигляді зморшок (60 відсотків), сухості шкіри (51,0 відсотків) або блідості (29,7 відсотків).
стрес
Література: З літератури ясно, що утворення колагену зменшується при психологічному стресі. Менше колагену викликає атрофію та витончення шкіри та може призвести до глибоких зморшок.
Анкета: Вплив стресу на шкіру помітний у 75,8 відсотка опитаних. Більше половини цих людей (64,2 відсотка) сказали, що вони мають прищі, червоні плями (37,1 відсотка), бульбочки (27,5 відсотка), жирну шкіру (27,1 відсотка), суху шкіру (26, 7 відсотків) або свербіж (23,1 відсотка).
Обмеження дослідження
Анкету розповсюджували у соціальних мережах, переважно у Facebook. Оскільки набір учасників здійснювався лише через соціальні мережі, а вибірка порівняно невелика, результат дослідження анкети можна узагальнити лише обмежено.
висновок
Результати цього дослідження показують, що було науково доведено, а не завжди загальновідомо. Існують також ефекти, які люди помічали або очікували, і які (поки) не були підтверджені в наукових дослідженнях. Це пропонує можливості як в освіті, так і в академічних дослідженнях.
Університет:
Університет Еразма МЦ в Роттердамі
Рік:
2014 рік
Автори:
Лідія Зутевелле, Маріке Верцендаал, Мартін Альбертс, Рус Бухуа, Розалі де Віт