Вплив тепла на здоров’я Gouvernement du Québec

На цій сторінці:

gouvernement

Під час теплової хвилі тілу важче охолоджуватися і підтримувати температуру в межах норми. У такі періоди тривалий вплив тепла, надмірні фізичні навантаження або дуже сильне потовиділення можуть мати певні наслідки для здоров’я.

Симптоми, що вимагають моніторингу змін у здоров’ї

У дорослих

Важливо стежити за будь-яким погіршенням стану здоров’я дорослої людини, яка має такі симптоми:

  • головний біль;
  • м’язові судоми;
  • набряки кистей, стоп і щиколоток;
  • невеликі червоні прищі на шкірі, які називаються «висипом від тепла»;
  • незвична втома або виснаження;
  • загальне нездужання;
  • ознаки зневоднення:
    • сильна спрага,
    • зменшилася потреба в сечовипусканні,
    • темна сеча,
    • суха шкіра,
    • прискорений пульс і дихання.

Якщо у вас є які-небудь запитання щодо стану вашого здоров’я, зателефонуйте до Info-Santé 811 або проконсультуйтесь із медичним працівником, таким як фармацевт.

Коли звертатися

Однак інші симптоми вимагають негайного втручання лікаря, тобто протягом 2 годин. Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги або зателефонуйте за номером 9-1-1, якщо у дорослого є один або кілька з таких симптомів:

  • утруднене дихання;
  • судоми (скутість тіла і ривкові, мимовільні скорочення м’язів);
  • ознаки погіршення свідомості:
    • спантеличеність,
    • незвична поведінка,
    • метушня,
    • галюцинації,
    • відсутність реакції на подразники;
  • втрата свідомості;
  • ознаки теплового удару:
    • температура понад 39,5 ºC (103,1 ºF) на оральному термометрі або понад 40 ºC (104 ºF) на ректальному термометрі,
    • суха, червона і тепла або бліда і холодна шкіра,
    • запаморочення або запаморочення,
    • плутані та нелогічні слова,
    • агресивна або химерна поведінка,
    • генералізований дискомфорт.

Тепловий удар - це найсерйозніший ефект спеки. Він може виникнути раптово і призвести до дуже короткочасної смерті, якщо його не лікувати.

У немовлят або дітей

Деякі симптоми можуть свідчити про наявність ускладнень, пов’язаних із нагріванням:

  • сухість шкіри, губ або рота;
  • ненормальний колір шкіри, який стає блідим або червоним;
  • головний біль;
  • запалі, задзвонені очі;
  • темна сеча і менше;
  • блювота, діарея;
  • незвичне збудження, дратівливість або розгубленість;
  • утруднене дихання;
  • сонливість, тривалий сон і труднощі з пробудженням;
  • температура тіла понад 38,5 ºC (101,3 ºF) на ректальному термометрі або понад 37,5 ºC (99,5 ºF) на оральному термометрі. (Примітка: Не рекомендується вимірювати температуру всередину новонародженим, дітям та дітям до 5 років.)

Коли звертатися

Погіршення стану здоров’я дитини, особливо в молодому віці, може бути швидким і важким для поміти. Коли у дитини чи дитини з’являються симптоми, зазвичай необхідна консультація лікаря. Якщо ви сумніваєтесь, ви можете зателефонувати до Info-Santé 811. У екстрених випадках наберіть 9-1-1.

Захист та профілактика

Існують заходи безпеки, які ви можете вжити, щоб запобігти впливу спеки, наприклад, достатньо зволожуватися і часто охолоджуватися. Інші поради щодо забезпечення свого самопочуття та своїх близьких під час спеки ви знайдете на сторінці Запобігання впливу спеки.

Фактори ризику

Існує більший ризик почуття нудоти від спеки:

  • при підвищеній вологості;
  • коли вітер слабкий або відсутній;
  • коли настає період спеки, коли тіло не звикло до спеки, наприклад, на початку сезону або раптово після прохолодної погоди;
  • коли спека триває кілька днів без перепочинку;
  • коли температура вночі висока;
  • у містах, де температура, як правило, вища, ніж у сільській місцевості.

Люди ризику

У деяких людей частіше виникають ускладнення, якщо вони піддаються впливу тепла:

  • немовлята та діти до 5 років;
  • люди похилого віку;
  • люди з втратою автономії або які живуть поодинці;
  • люди з хронічними захворюваннями або серйозними проблемами психічного здоров'я;
  • люди, які мають проблеми з вживанням алкоголю або наркотиків;
  • люди, які працюють у фізично складних сферах торгівлі або працюють на сонці або на відкритому повітрі, наприклад, будівельники;
  • люди, які працюють в середовищі, де робочі процеси віддають тепло, наприклад, у ливарних цехах або хлібопекарнях;
  • люди, які енергійно тренуються на відкритому повітрі у спекотну погоду, або в приміщенні в місцях без кондиціонера або поганої вентиляції;
  • люди, які не мають доступу до прохолодних або кондиціонованих приміщень;
  • люди, які приймають певні ліки, які можуть погіршити спеку;
  • люди у поганому фізичному стані або із зайвою вагою.