Вправа астма - задишка після напруги - більше повітря
Вправа астма - задишка після навантажень
Особливо у дітей астма часто виникає лише під час або після фізичних навантажень, наприклад під час фізичних вправ. Потім говорять про астму під впливом стресу чи напруги.
Вправа на астму: симптоми та причини
При фізичному навантаженні або астмі, що навантажує, типові симптоми астми виникають під час фізичних навантажень. Особливо на початку або незабаром після вправи постраждалі страждають від кашлю або задишки.
Ця форма астми виникає частіше при фізичних вправах на холодному повітрі. Напруження пришвидшує дихання, через що слизові оболонки бронхів охолоджуються і пересихають. Це викликає астматичні скарги.
Не робіть фізичних вправ, якщо у вас астма?
Ще кілька десятиліть тому дітям і дорослим, хворим на астму, рекомендували якомога більше уникати навантажень. Сьогодні ми знаємо, що ця порада не є корисною, а скоріше шкідливою: фізичні вправи особливо важливі у випадку захворювання легенів з метою зменшення зайвої ваги, підтримки працездатності та покращення якості життя.
Завдяки правильним методикам та методам лікування вправи зі стресовою астмою також можливі на високому рівні працездатності.
Поради щодо безтурботних вправ для хворих на астму
Слід звернути увагу на:
- Спочатку пройдіть ретельне обстеження. Не всі труднощі з диханням при фізичних вправах є астмою під час навантаження!
- Правильний розминочний тренінг може принести багато: під час фізичних вправ виділяється адреналін, який розширює бронхи. На жаль, адреналін надходить із затримкою в часі і, отже, занадто пізно, щоб запобігти нападу астми.За допомогою спеціальної розминки з інтервальними навантаженнями органи дихання можуть прогрітися і стимулювати викид адреналіну. Здебільшого наступні навантаження переносяться набагато краще. Нехай фахівець покаже вам відповідні методики!
- Певні ліки (бетаміметики) діють на органи дихання подібно до адреналіну. Їх приймають перед фізичними вправами, таким чином запобігаючи звуженню дихальних шляхів. Однак багато лікарів рекомендують довгострокову терапію стресової астми, щоб уникнути наслідків її пошкодження. Відповідно до останніх рекомендацій щодо терапії астми, деякі комбіновані препарати дозволяють підтримуючу та полегшувальну терапію, при якій пацієнти можуть самостійно контролювати свою терапію за необхідності.
Наша найголовніша порада: не дозволяйте астмі отримувати задоволення від фізичних вправ!