Вправа для герпесу RUNNER S WORLD

Вправа при герпесі? Чи можете ви бігати з герпесом?

Всі їх знають, вони нікому не подобаються: герпес. Ми пояснюємо, що важливо, як вони виникають, і перш за все, що ви можете з ними зробити, щоб якомога швидше позбутися від непривабливих пухирів. Крім того, наш фахівець дає поради, на що слід звернути увагу при фізичних вправах при герпесі.

Що таке герпес?

Герпес губний (герпес) - заразна інфекція шкіри. Особливо страждають ділянки обличчя, такі як губи, рот, ніс або навіть очі. Деякі страждають герпесом на ногах або в області статевих органів.

Як розвивається герпес?

Пусковим механізмом герпесу є вірус простого герпесу. Тип 1 вірусу відповідає на 90% за герпес. Приблизно дев'ять з десяти людей переносять вірус, але лише у кожної третьої людини він стає активним і викликає герпес. Основною причиною активізації вірусу є стрес. Зазвичай герпес розвивається при ослабленні імунітету. Окрім стресу, причиною активації може бути інфекція або, у жінок, період. Інші можливі причини - огида, спека, холод і сильне УФ-випромінювання.

Зазвичай людина заражається в дитинстві до п’яти років. Ви отримуєте вірус або через мазок, або через крапельну інфекцію. Останнє означає, що ви заражаєтесь вірусом, чхнувши або використовуючи заражені предмети, такі як столові прибори або склянку. В іншому варіанті інфекції мазка ви контактуєте із зараженою слиною або рідиною з пухирця, завдяки чому віруси потрапляють в організм. Деякі люди переносять вірус протягом усього життя, не хворіючи. Для інших герпес є майже постійним супутником.

Віруси потрапляють на слизові оболонки в роті та горлі, саме тому вони потрапляють в організм. Потім вони мігрують по нервових канатиках у спинний мозок. Кінець лінії - це нервові вузли п'ятого черепного нерва, де вони вкладаються в ДНК клітини. Там віруси майже непомітні для імунної системи організму, саме тому вони можуть активуватися звідти за бажанням. При активації віруси мігрують з мозку до нервових закінчень тіла, наприклад губи. Там вони вибухово розмножуються, саме тому виникають бульбашки.

Скільки триває герпес?

Без лікування герпес залишається приблизно від семи до десяти днів. Цей час ділиться на п'ять фаз:

Продромальна та еритемна фази: Місце, де з’являється пухир, свербить, стягує, поколює і пече. Лікування слід розпочати з цього моменту.
Папульозна фаза: Губа червоніє і розвивається герпес.
Фаза везикул: Везикула заповнюється заразною рідиною.
Фаза виразки: Герпесний пухир лопається найпізніше через кілька днів.
Фаза інкрустації: Над пухирем утворюється струп, який за жодних обставин не можна вишкрібати. Як тільки кірка відпадає, герпес заживає і ризик зараження закінчується.

Які симптоми з’являються при герпесі?

Перший герпес часто з’являється без попередження. Можуть виникати лише подібні до грипу симптоми, такі як слабкість, виснаження та головний біль. При подальших інфекціях зазвичай можна заздалегідь сказати, що щось має статися. Симптоми можуть проявлятися за кілька тижнів до того, як пухирець стає видимим. Типовий свербіж, напруга і печіння уражених ділянок шкіри.

Що допомагає проти герпесу?

Як тільки ви відчуєте перші ознаки герпесу, слід починати лікування. Противірусні засоби пригнічують розмноження вірусів і, таким чином, можуть лікувати герпес. Креми з діючою речовиною ацикловіром або пенцикловіром часто використовують для місцевого застосування. Обидві мазі можна придбати в аптеках без рецепта. Якщо віруси проникли глибоко в шкіру, може статися, що зовнішнє лікування вже недостатнє. Потім лікар призначає таблетки, які також містять діючу речовину ацикловір. Для окремих маленьких пухирців також можуть допомогти пластири, які повинні запобігти розмноженню четвірок. Якщо пухир вже відкритий, пластир може прискорити загоєння пухиря завдяки теплому вологому повітрю знизу. Побутові засоби, такі як цинкова мазь або екстракт меліси, також можуть допомогти в лікуванні герпесу. Герпес часто лікується гомеопатично за допомогою резус-токсикодендрона в потенції D12.

Можна запобігти герпес?

Ледве. Отримавши вірус у своєму організмі, ви не можете позбутися від нього. Однак можна спробувати запобігти новому спалаху вірусу. Вам слід спробувати зменшити окремі тригери, такі як стрес, огида або занадто великі фізичні вправи. Також ви можете захиститися від сонця сонцезахисним кремом або бальзамом для губ із захистом від ультрафіолету.

Герпес може бути небезпечним?

Зазвичай герпес для дорослих нешкідливий і просто незручний. Однак якщо у вас ослаблена імунна система, герпес може викликати лихоманку і, в гіршому випадку, запалення легенів або мозкових оболонок. Якщо розвивається герпетична лихоманка або набрякають лімфатичні вузли, рекомендуємо відвідати лікаря.

Герпес трохи небезпечніший для немовлят, оскільки імунна система ще не така потужна. Якщо у немовляти спалахне герпес, це може призвести до менінгіту або пошкодження органів. Тож якщо у вас герпес, бажано дотримуватися безпечної відстані для самопочуття дитини, щоб уникнути зараження.

Чи можете ви займатися спортом при герпесі?

Так, але не варто повністю виснажуватися герпесом. Чому наш експерт RUNNER'S WORLD СВ. мед. Віллі Хіпе: Герпетичні інфекції можуть бути дуже небезпечними, особливо коли задіяний серцевий м’яз. Загальна знахідка тут буде вирішальною. Щоб бути в безпеці, я б не сприймав жодного стресу в прикордонній зоні, оскільки це завжди супроводжується імунодепресією, тобто придушенням імунної реакції, і може спричинити подальші атаки тіла.

Висновок

Спорт з герпесом можливий, але не варто йти до своїх меж. Це пов’язано з тим, що імунна система вже ослаблена герпесом і намагається на неї реагувати. Тож не слід додатково напружувати своє тіло за допомогою інтенсивних тренувальних одиниць.