Вправа на велосипеді проти; Справжній велосипед
Наскільки точно велотренажер імітує "справжній" велосипед? Це статистичні дані, які відображаються на екрані реально?
2 відповіді
Якщо ваша мета суто для спалювання калорій, велотренажер - це нормально. 1
Думаючи: розгляньте a вболівальник, що набагато складніше і спалює ще більше калорій.
Щодо якісних розрахунків: просто ВСІ розрахунки калорій мають дуже велику похибку. Наприклад, якщо ви їдете на велосипеді або займаєтеся бігом протягом 10 годин, оцінка кількості спалених калорій дуже важлива здогадатися . Я б справді сказав, що смак калорій на велотренажері (або GPS-годиннику, або за допомогою формули) є "розумним".
Що стосується відносно незначного питання велотренажера в порівнянні зі справжнім велосипедом, то він "спалює більше калорій". На певному рівні порівняння справжній велосипед є сильнішим нерегулярні і тому спалює більше калорій. (Те саме з біговою доріжкою).
Однак велотренажер - це набагато потужніший досвід послідовність . Якщо ви виходите на справжньому велосипеді (якщо ви не справжній професіонал, як пропонує Шон Дагган), ви отримуєте багато задоволення: якщо ви сидите на велотренажері і фактично робите це протягом 30 хвилин, вправляйтеся. (Знову ж таки, розглянемо замість цього мисливську машину - чи можна її чергувати щодня?)
Поки ви залишаєтеся з ним, їзда на велосипеді є однією з найважливіших основ аеробних вправ - спалювання калорій - так що, безумовно, готуйтеся.
Ваше запитання досить круте, тому я спробував здогадатися, про що ви насправді питаєте. Удача
1 (якщо ваша мета - бути "добрим та/або швидким на велосипеді", забудьте мотоцикл та їдьте на справжньому велосипеді, але я думаю, що це не має нічого спільного з вашим запитанням)