Вправа в ліжку Це скільки калорій ви спалюєте під час оргазму
На додаток до приємного коктейлю з гормонів щастя та приємного відчуття лежати поруч із найбільшим партнером у світі, секс також має деякі переваги для нас на спортивному рівні: Оскільки секс - це не тільки розвага, він також корисний для нашого організму і витрачає багато калорій. І це лише початок! Ми зібрали для вас інші позитивні наслідки сексу.
1. Споживання калорій під час сексу
Зовсім неромантичний, секс як спортивна діяльність, безумовно, можна зарахувати до найвибагливіших вправ, адже існують статеві пози, в яких ви сильно потієте і тим самим стимулюєте свою витривалість. "Кожен, хто займається сексом 25 хвилин щодня, може з'їсти на 365 грамів більше клейких ведмедів на тиждень", - говорить Філіп Дотч, фахівець з питань харчування з MeineFitness.net. Також Споживання калорій під час сексу не обійшлося: під час сексу, залежно від статевої позиції, до до 65 калорій за 10 хвилин спалити. Крім того, секс - ідеальний тренінг для шлунку та ніг для жінок! Загальне правило: різні пози тренують різні групи м’язів і приносять пляжну фігуру в межах досяжності.
Жіночий оргазм - загадка: лише третина німецьких жінок регулярно досягає кульмінації під час сексу. Jolie.de зосередився на
2. Постачання кисню під час сексу
Важке дихання забезпечує організм додатковим киснем. Це забезпечує краще функціонування органів. Крім того, покращується насосна здатність серця, збільшується пульс і артеріальний тиск - так кровообіг і серце прекрасно тренуються.
3. Зниження болю за допомогою сексу
Гормони, що виділяються під час сексу, не лише змушують забути про гострий біль. Скорочення в області тазу і поліпшення кровообігу також знімають напругу. Так працює Активний секс проти болів у спині та головного болю.
SM світло
4. Секс для зняття стресу
Секс знімає стрес і агресію. Наукові дослідження навіть показують це Сексуально задоволені люди рідше страждають депресією та неврозами тривоги.
5. Худенькі та молоді через секс
Підвищений викид естрогену під час сексу vуповільнює старіння шкіри. Серце також захищене гормоном. Прогормон DHEA (дегідроепіандростерон), що виділяється під час оргазму, який відомий як "Гормон молодості" рекламується, оскільки він все більше і більше зменшується в організмі з 25 років, він також вважається ефективним проти хронічних захворювань, таких як діабет, хвороба Альцгеймера та серця.
6. Секс стимулює нервову систему
Секс робить вас активним, оскільки стимулюється нервова система. Це також позитивно впливає на обмін речовин, і ми стаємо більш активними.
7. Секс формує впевненість у собі
Сам факт того, що ми займаємося сексом, покращує наш образ себе: Бо якщо чоловік, який знаходиться в нашому ліжку (на нашому кухонному столі, під ковдрою для пікніка ...), вважає, що наше тіло настільки гарне, що йому, очевидно, подобається бути поруч із ним, наше тіло, можливо, все-таки добре - і не надто жирне хлопчачий або хиткий.
Завжди! Однозначно зателефонував би тому чи іншому з вас зараз, але насправді є психолог, який вважає, що дізнався, коли це було
8. Секс як засіб для сну
Після сексу є підвищений Вивільнення гормону обіймів окситоцину. "Цей ефект зазвичай швидше виникає у чоловіків, ніж у жінок", - говорить експерт з фітнесу Філіп Дотч. Окситоцин знижує артеріальний тиск і рівень кортизолу.
9. Краща шкіра завдяки сексу
Це звучить приголомшливо, але це справді так: Секс може навіть дати нам кращу шкіру! Під час сексу наша лімфатична система стимулюється працювати швидше. Ефект: забруднюючі речовини швидше фільтруються з нашого тіла, звільняючи шлях до поліпшення кольору обличчя.
10. Правильна постава через секс
Секс працює на наші м’язи! М'язи тазового дна особливо добре тренуються під час любовного акту. Після сексу наш тазовий дно сильно розпушується - і це допомагає нам підтримувати більш вертикальну поставу спини!
Більш захоплюючі факти про секс
Безперечно одне: секс підтримує фізичну форму, робить нас щасливими та здоровішими. Але є ще більш захоплюючі факти про секс, які ви неодмінно повинні знати!
Що використовує більше калорій? Секс або біг підтюпцем?
Деякий час тому дослідники виявили, що пробіжка споживає значно більше калорій, ніж середній акт любові. Поки ми використовуємо 9,2 калорій на хвилину для бігу, це 3,1 калорії на хвилину для жінок та 4,1 калорії на хвилину для чоловіків. Для порівняння: особливо інтенсивний поцілунок споживає близько 12 калорій на хвилину! Тож варто витратити час на велику прелюдію з гарячими поцілунками - адже тоді ви фактично спалюєте більше калорій під час сексу, ніж під час бігу!
Скільки калорій ви використовуєте для оргазму?
Якщо ви отримаєте оргазм під час сексу, ви також спалите приблизно. 3 додаткові калорії. Ти знав? До речі, підроблений оргазм споживає більше калорій, ніж справжній!
Яка статева позиція спалює найбільше калорій?
На думку дослідників, якщо ви дійсно хочете схуднути, вам слід займатися сексом кінна позиція поставити. У цьому положенні тренуються і використовуються численні м’язи - і ви швидше потієте. Краще обійтися без місіонерської позиції, якщо кілограми впадуть!