Вправи для йоги для дітей
Вправи для йоги для дітей мають здатність допомагати їм розвиватися як фізично, так і емоційно.
За допомогою простих рухів малюки можуть розвивати свої м’язи, насолоджуватися кращою гнучкістю та дізнаватися все необхідне щодо рівноваги. Трохи фантазії, вправи йоги можна перетворити на справжнє задоволення для найменших. Поєднання з різними символами із тваринного світу змусить дитину краще зрозуміти ці вправи і сподіватися на новий сеанс йоги.
Поза кота - ідеальна вправа йоги для м’язів спини
Мішель Думітру, акредитований інструктор з йоги, навчає вас, які вправи ви можете робити зі своєю дитиною. Поза кота - це практика, яка допомагає малюкові правильно дихати і розслабити все тіло, будучи одночасно дуже цікавим методом. Ця вправа розтягує м’язи спини, таким чином усуваючи біль. Виконуючи цю вправу, ви не тільки розважитеся зі своєю дитиною, але й зможете позбутися від настирливих болів у спині.
Перегляньте відео, щоб побачити, з чого складається вправа йоги, відоме як поза кота.