Вправи для нижньої частини живота - Дієта; Технічне обслуговування - Сторінка 2

Вправа I Від стоячи до сидячого, спираючись на передпліччя та витягнуті ноги, виконуйте альтернативний баланс ніг вертикально, як можна ближче до землі.

нижньої

Вдихніть, залишаючи ноги на землі, а видихніть, піднімаючи їх.

Рекомендується 3 підходи по 10 повторень.

Коментарі (6)

ХМММММММММММ Я НЕ ЗНАЮ, ЯК БУТИ ДОБРИМ: d: d: dd

вправи ffff хороші. Я почав це робити тиждень тому, і справді можу сказати, що задоволений. Я відчуваю, як працюють мої м’язи ... Я буду продовжувати робити їх щодня. Дякую і рекомендую їх особливо новоспеченим мамам для тонізації м’язів живота

Будь-який вид спорту вітається для кожного з нас. Я вітаю вас за наданий нам час, щоб показати нам так багато способів і способів, як діяти з кожною частинкою тіла, щоб виглядати найкраще. Ви надзвичайні. Ще раз вітаю.

Я хочу, щоб хтось прагнув до мене?

Я хотів би опустити живіт, але мені лінь робити боляче,