Вправи, які ви можете робити на канікулах, від Лайсан Утяшевої

Лайсан Утяшева відпочиває на екзотичному пляжі з родиною. Незважаючи на те, що вона відійшла від спортивних змагань, гімнастка продовжує займатися щодня. Лайсан опублікував на своїй сторінці в Instagram відео, де демонструє своїм послідовникам деякі вправи, які вони можуть робити на канікулах. Гімнастика надихає оточуючих на здоровий спосіб життя.

робити

"Ніякої дієти, лише правильне харчування та фізичні вправи щодня!", - зізналася Лясан про свій процес схуднення.

На відео нижче дивіться, як тренується дружина коміка Павла Волі. Лайсан також займається складними елементами йоги, які повинні виконувати лише ті, хто пройшов спеціальну підготовку в цьому напрямку. Перші представлені вправи дуже динамічні, спалюють калорії, не вимагають спеціального обладнання, покращують гнучкість тазостегнових суглобів, контур талії і можуть виконуватися будь-ким!