Вправи не є визначальним фактором для схуднення, оскільки можуть підвищити апетит
За даними недавнього дослідження вчених із США, опублікованого наприкінці минулого тижня, фізична активність може не мати важливого значення для контролю ваги.
Дослідження групи вчених з університету Лойоли в Чикаго щодо молоді в США та чотирьох інших країнах показало, що фізична активність або сидячий спосіб життя не є ключовими факторами збільшення ваги, повідомляє Science Daily. "Результати нашого дослідження вказують на те, що фізична активність може не захистити нас від відгодівлі", - говорить провідний автор статті, доктор Лара Р. Дугас, доцент кафедри наук про громадське здоров'я в університеті.
Спорт має безліч перевірених переваг для здоров’я: від зниження ризику серцево-судинних захворювань, діабету та раку до поліпшення психічного здоров’я та підтримки гарного настрою. Активні люди, як правило, покращують здоров’я і живуть довше. Однак, навіть якщо це допомагає спалити калорії, фізичні вправи підвищують апетит, і люди можуть схильні їсти більше або бути менш активними решту часу, вказують експерти.
На думку деяких експертів, зниження фізичних навантажень, особливо на виробництві, є ключовим фактором епідемії ожиріння. Однак нещодавні дослідження в Лойолі, які стежили за фізичними вправами випробовуваних, не виявили значного зв'язку між збільшенням ваги та фізичною активністю.
Висновок - один із перших результатів дослідження Моделювання епідеміологічного переходу (METS). У ньому вчені проводили спостереження за дорослими віком від 25 до 40 років із п’яти країн, США, Гани, ПАР, Ямайки та Сейшельських островів. Їм рекомендували робити принаймні дві з половиною години аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень, таких як швидка ходьба. Дивно, але учасники з усіх країн, які дотримувались цих показань, показали збільшення ваги порівняно з тими, хто не дотримувався рекомендацій.
Дослідження було опубліковане в журналі "PeerJ".