Вправи та дієта при раку передміхурової залози
Чи допомагає відповідна дієта, більше фізичних вправ і більше розслаблення при раку простати? Доповідачі розглядали це питання на симпозіумі на Німецькому урологічному конгресі 2010 року і відповіли на нього рішучим так.
Симпозіум був організований благодійним фондом охорони здоров’я чоловіків в рамках започаткованого ним дослідження HAROW. Це найбільше на сьогодні дослідження з догляду за пацієнтами з локально обмеженим раком простати в німецькомовній зоні.
Основним завданням дослідження HAROW є з’ясування того, як рак простати та його лікування впливають на якість життя постраждалих. Тоді результати повинні допомогти пацієнту покращити якість життя, незважаючи на пухлинне захворювання. Дієта, фізичні вправи та релаксація можуть сприяти, на думку спікерів на заході:
Дієта від раку простати
На питання про те, чи корисна зміна дієти для чоловіка з раком передміхурової залози, відповіли три варіанти: По-перше, оскільки під час зазвичай тривалого перебігу пухлинного захворювання можуть виникнути інші захворювання, такі як інфаркт, які можна запобігти здоровим харчуванням. По-друге, оскільки хороша дієта підтримує лікування пухлини, наприклад, це покращує толерантність. І по-третє, тому що чоловік таким чином може сам активізуватися та взяти участь у боротьбі з раком.
Багато продуктів було вивчено на предмет їх ефективності при раку передміхурової залози. Однак наразі з цього не можна отримати рекомендацій щодо спеціальної дієти. Через ризик передозування, як правило, недоцільно давати додаткові добавки, що містять вітаміни або мікроелементи, крім вітаміну D. Найголовніше - це спонукати постраждалих змінити свій раціон на здоровий. Це також можна зробити невеликими простими кроками, такими як "м'ясо ніколи не без овочів" та "овочі та фрукти, якщо це необхідно у вигляді соку".
Вправа при раку передміхурової залози
Усі сходяться на думці, що спорт - це здорово. І наслідкові позитивні ефекти для організму, ймовірно, також мають профілактичний ефект проти раку простати. Але чи не є вбивство вправою при раку простати? Традиційно хворий на пухлину повинен одужувати, відпочивати і уникати фізичних навантажень, а також, що він не може впоратися з таким стресом і навіть може йому заподіяти шкоду. Але таке ставлення приводить пацієнта в пасивну позу і приводить в рух замкнуте коло: Відсутність фізичних вправ знижує фізичну працездатність, оскільки ненапружені структури руйнуються. Це збільшує виснаження, що призводить до відпочинку і, отже, до відсутності фізичних вправ. Фізичні показники в будь-якому випадку обмежені через пухлину або терапію.
Сьогодні застосовується те, що було доведено в кількох дослідженнях: онкохворим потрібні фізичні навантаження та мотивація, вони не завдають шкоди належним чином дозованим тренуванням, але отримують від цього користь і можуть щось зробити для себе. Оскільки здатність тренуватися залишається на все життя, для спорту ніколи не пізно.
Релаксація при раку простати
Чоловіки, хворих на рак передміхурової залози, часто зазнають психологічного стресу, наприклад, самим діагнозом або турботою щодо подальшого курсу, майбутнього лікування та можливих побічних ефектів. Це психічне напруження може також спричинити фізичні ознаки та скарги. Тож цикл тривоги-напруги добре відомий: тривога посилює напругу, що призводить до болю, а це, в свою чергу, посилює тривогу. З іншого боку, можуть допомогти різні техніки розслаблення, такі як так зване прогресивне розслаблення м’язів. Це легко вивчити та використовувати. Його ефективний принцип полягає в тому, що тіло майже автоматично реагує на напругу з розслабленням, якщо хтось практикував цілеспрямоване напруження і розслаблення певних груп м’язів.
62-й з'їзд DGU (Німецьке товариство урології eV), Дюссельдорф, 22-25 вересня 2010 р., Симпозіум Фонду охорони здоров'я чоловіків "Допомога неврологічним заходам при раку передміхурової залози" 23 вересня 2010 р., Прес-кит та лекції (Гола, США: Ist зміна дієти все ще має сенс?; Дімео, Ф.: Чи є спорт у вбивстві раку передміхурової залози?; Берберіх, Х.-Дж.: Як розслабляються тіло і психіка?)
Додаткова інформація
- Для харчування та фізичних вправ при раку передміхурової залози під заголовком "Життя з РПЖ" у розділі "Дієта" та "Фізичні вправи".
- Для отримання додаткової інформації див. Статтю "Надмірна вага погіршує прогноз раку простати"
Фонд охорони здоров’я чоловіків опублікував брошури про харчування, фізичні вправи та релаксацію при раку простати. Вони доступні у форматі PDF на сторінці пацієнта дослідження HAROW.
Вас також можуть зацікавити ці теми:
Які симптоми раку простати?
Дізнайтеся більше про правильне харчування та отримайте здорові рецепти, які можна приготувати вдома.