4 природних рішення для зняття порушених періодів журнал santé
Важкі, болючі, нерегулярні місячні… ці жіночі розлади часто пов’язані з гормональним дисбалансом. Існують рішення для лікування причини та поліпшення симптомів.
Муки болючих місячних? Деякі жінки їх ніколи не дізнаються. І це добре, тому що між животом, який тягне, занадто сильною кровотечею, гіперболісною груддю, список випробувань, який потрібно пройти, довгий. Але для всіх тих, у кого правила непрості, існує чотири природних рішення для лікування.
Пастуша сумка, рослина для зменшення кровотечі
Чому це допомагає ? Вівчарський гаманець - рослина, яка використовується за своїми протигеморагічними властивостями.
Він зменшує або зупиняє кровотечу і здавна застосовується для боротьби з кровотечами під час пологів. У разі рясних місячних це допомагає зменшити їх обсяг.
Як? 'Або' Що ? Він використовується зрідка, з початку періоду і до тих пір, поки потік є важливим.
Він знаходиться у формі материнської настоянки (в аптеках, травниках або органічних магазинах), і необхідно приймати від 30 до 50 крапель, розведених у склянці води 2-3 рази на день під час їжі.
Добавки заліза під час менструального тижня також можуть бути корисними для компенсації втрат та запобігання анемії.
"Якщо місячні раптово стають рясними, краще проконсультуватися, щоб переконатися, що це не позаматкова вагітність або доброякісна патологія, така як міома матки", - говорить доктор Арнал, гінеколог і травник.
Два фітопрогестагени для регулювання циклів
Чому це допомагає ?"Найчастіше нерегулярні цикли пов'язані з гормональним дисбалансом із надлишком естрогену та недостатньою кількістю прогестерону", - говорить доктор Арнал.
Щоб компенсувати цей дисбаланс, дві рослини, які мають гестаційну дію: цнотливе дерево та дамська мантія.
Як? 'Або' Що ? Ці дві рослини можна використовувати поодинці або разом. "Я рекомендую спочатку взяти одне, а потім додати інше, якщо результати недостатні", - каже гінеколог.
Вони містяться у формі материнської настоянки (від 50 до 100 крапель вранці та ввечері), капсул (Ombelle Nature, Elusanes ...) від 500 до 1500 мг на день або добавок (Seremens d´Inebios).
Лікування можна проводити від 15 до 20 днів на місяць або щодня для простоти. Зазвичай спостерігається поліпшення стану через 3-6 місяців.
Знати: цнотливе дерево протипоказано у випадку раку молочної залози в анамнезі або сімейної схильності.
Омега-6 для протидії періоду болю
Чому це допомагає ? Менструальні спазми часто спричинені надлишком гормону простагландину, PGE2, безпосередньо перед і під час менструації, що збільшує інтенсивність скорочень матки.
Масла примули вечірньої та борщів багаті жирними кислотами з сімейства омега-6, які діють як регулятори: попередники протизапальної простагландину PGE1, вони протидіють дії PGE2 та заспокоюють сутички, з ефектом Болю.
Їх дія завершена, оскільки вони також зменшують відчуття застійних явищ, які часто супроводжують ці болі.
Як? 'Або' Що ? Олії борщівника та первоцвіту існують окремо (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet та ін.) Або комбіновані (Vitarmonyl, Nat & Form).
2-4 капсули по 500 мг кожна на день, які слід приймати приблизно за 7 днів до і до закінчення менструації, або постійно, якщо у вас є передменструальний синдром.
Естрагон для зняття спазмів
Чому це допомагає ?"Ефірна олія естрагону визнана своїми спазмолітичними властивостями, що приписуються одному з його компонентів - метилчавіколу", - говорить доктор Арнал.
Розслаблююча дія самого масажу є корисною, як показало корейське дослідження, проведене у 2005 р. На 85 жінках: масаж живота щодня, починаючи з п’ятого дня до менструації, зменшує менструальні болі.
Як? 'Або' Що ? Розведіть 10% ефірної олії естрагону в рослинній олії солодкого мигдалю, тобто приблизно 80 крапель для пляшки 30 мл або 5 крапель у чайній ложці.
Застосовуйте його круговими масажами за годинниковою стрілкою на лобку і внизу живота, кілька разів на день і від перших болів до початку менструації.
Якщо біль іррадіює в поперек, поперек також можна масажувати.