Вправи в молодості запобігають переломам у літньому віці - Buzoian Health

Щільність кісток у дітей, які займаються спортом, вища, і в літньому віці, а люди, які регулярно займаються фізичними вправами в молодості, захищені від остеопорозу та переломів.

Фізичні вправи захищають кістку від переломів у літньому віці, стверджують шведські дослідники з університетської лікарні Скене в Мальме. "Винним" за легкість виникнення переломів є в основному остеопороз, захворювання кісток, без симптомів, що особливо трапляється у жінок в постменопаузі та літніх людей. За статистикою ВООЗ, остеопороз щорічно спричиняє понад 8,9 мільйонів переломів у всьому світі.

"Фізичні вправи загалом і спорт зокрема допомагають підтримувати щільність кісток, що захищає людей похилого віку від тих переломів, які виникають при найменшому ударі або падінні. Остеопороз - це безсимптомне захворювання кісток, яке виникає особливо у жінок у постменопаузі та людей похилого віку. Це визначається головним чином низькою мінеральною щільністю на рівні кістки, що з часом призводить до підвищеної пористості кісток і, очевидно, до підвищеного ризику переломів. Найбільш серйозним ускладненням, пов’язаним з цією хворобою, є перелом стегна, що сильно впливає на якість життя", Звертає увагу лікар-ортопед з Бузау Джордж Вульпе.

У Румунії щорічно реєструється понад 18 000 переломів стегна.

Дослідження, проведене шведськими дослідниками, представлений на конференції Американського товариства лікарів-ортопедів, присвяченій спортивній медицині, підкреслив той факт, що "сприяння фізичним навантаженням у дітей може бути пов'язано з низьким ризиком переломів у літньому віці через збільшення кісткової маси, що розвивається у зростаючої дитини, яка регулярно займається фізичними вправами", - сказав д-р Бьорн Розенгрен, керівник дослідницької групи, яка протягом шести років проводила дослідження з контролю фізичної активності у дітей у віці від 7 до 9 років.

Дослідники відстежували частоту переломів та розвиток скелета. Дітям, які брали участь у дослідженні (361 дівчинка та 446 хлопчики), пропонувалось щодня робити в школі 40 хвилин фізкультури. Одночасно вивчались діти, які виконували лише 60 хвилин вправ на тиждень (780 дівчаток та 807 хлопців).

Під час дослідження було зафіксовано 72 переломи у дітей, які інтенсивно займалися фізичними вправами, та 143 - у тих, хто мав більш скромні фізичні навантаження.
Що стосується мінеральної щільності кісткової тканини, вона була значно вищою у дітей, які більше займалися спортом.

У той же час дослідники аналізували ретроспективно, випадки 709 колишніх спортсменів (середній вік 69 років) порівняно з 1368 людьми подібного віку, які не займалися спортом. Вони виявили, що мінеральна щільність кісткової тканини у спортсменів зменшилась дуже мало, порівняно з контрольною групою (з +1,0 до +0,7), тоді як в інших категоріях переломи були "порядком дня".

"Ці результати показують, що більш інтенсивні фізичні навантаження в молодому віці сприяють збільшенню кісткової маси та поліпшенню розвитку скелета, зменшуючи ризик переломів. Це одна з причин, чому всі лікарі рекомендують регулярні фізичні вправи у дітей для покращення здоров’я як у дитинстві, так і в зрілому та старості.Вказує доктор Вульпе.

Лікар-ортопед зазначає, що фізична бездіяльність має інші серйозні, довгострокові наслідки, такі як надмірна вага та ожиріння, які, в свою чергу, тягнуть за собою інші патологічні наслідки, такі як підвищений ризик діабету, гіпертонії, гіперхолестеринемії, астми, артриту тощо.

Численні дослідження показують, що сидячий спосіб життя збільшує ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, діабету, раку товстої кишки або гіпертонії.

У Румунії фізична бездіяльність дітей та молоді це серйозна проблема охорони здоров'я. Частка старшокласників, які виконують енергійні фізичні навантаження, є низькою і зменшується до підсумкових класів, показує кілька досліджень, проведених протягом останніх років, саме тому в даний час вона намагається запровадити більшу кількість годин фізичного виховання в школах.

Натомість зросла кількість молодих людей, які палять, вживають алкоголь чи психотропні речовини, звички, які вкрай негативно впливають на здоров’я. Крім того, з віком підлітки дедалі частіше дотримуються сидячого способу життя.

Що стосується інтенсивних фізичних навантажень, то в Румунії лише 2 зі 100 учнів 12-х класів та 3% учнів 11-го класу виконують фізичні навантаження поза уроками фізичної культури в класі, тоді як 15 з 15 100 старшокласників навіть не беруть участі в уроках фізкультури.

Лікарі рекомендують якомога більше рухів для запобігання ризику остеопорозу та переломів, а також ожиріння, діабету, гіпертонії, інфаркту чи інсульту, зафіксованих у молодшому та молодшому віці за останні 15-20 років.

Дослідження, проведене Управлінням охорони здоров'я Бузау, показує, що діти у сільській місцевості вони втричі здоровіші ніж у містах, оскільки вони більше займаються спортом та мають більш здоровий спосіб життя.

На першому місці (11%) - хвороби очей, потім гіпотрофія низької ваги (3%), наслідки рахіту (3%), отримані деформації хребта (3%), неендокринне ожиріння (2,6%), захворювання системи центральні нерви (2,5%).

"У сільській місцевості на першому місці - соматична гіпотрофія (3%), за нею йдуть хвороби очей (2,5%), хвороби ЦНС (2%), неендокринне ожиріння (1,2%), наслідки рахіту (1%), отримали деформації хребта (0,3%). Щодо оцінки фізичного розвитку дітей в Бузау, проведеної на вибірці з 8 228 дітей та молоді, показано, що 72% з них мають гармонійний фізичний розвиток, тоді як 28% розвинені дисгармонійно, 56% з них за ними надмірна вага, тоді як 44% з них дисгармонійні з меншою вагою", Подробиці дослідження, Михаела Войнеагу, речник DSP Бузау.

З іншого боку, з 87 786 дітей та молоді віком від 0 до 18 років, які оглядали сімейні лікарі та шкільні лікарі, 5639 страждають хронічними диспансерними захворюваннями, що означає рівень поширеності 6,5%.

---