Вправи з діабетом 1 типу - planete sante

діабетом

АДАПТАЦІЯ

Діабет 1 типу визначається як нестача або відсутність вироблення інсуліну. Секретується підшлунковою залозою постійно, але особливо під час травлення, основною функцією інсуліну є надання організму змоги засвоювати цукри, що забезпечуються їжею. Це дозволяє зберігати їх у м’язах та жировій тканині. Без інсуліну ці цукри не можуть засвоюватися і накопичуватися в крові.

Для того, щоб стабілізувати рівень глюкози (цукру) у крові, людям з діабетом 1 типу потрібні регулярні ін’єкції інсуліну. Це дозволяє їм уникнути ризиків, пов’язаних з гіперглікемією, надлишком цукру в крові. Короткотерміновими ризиками такого надлишку цукру є спрага, повторне сечовипускання та судоми в м’язах; довготривалими ризиками є пошкодження нервів та судин.

Однак регулярні ін’єкції інсуліну створюють ризик гіпоглікемії (занадто низького рівня цукру в крові), що у важких випадках може спричинити судоми, кому або смерть. Зауважте, що гіпоглікемія, як правило, виникає, коли доза ін’єкційного інсуліну занадто висока або коли дієта хворого на цукровий діабет 1 типу не відповідає їхнім потребам.

Ризики спорту

Оскільки організм споживає більше енергії під час фізичної активності, ніж під час відпочинку, заняття спортом при цукровому діабеті 1 типу вимагає адаптації споживання інсуліну, а також модифікації споживання їжі, особливо в цукрі (вуглеводах).

Для багатьох хворих на цукровий діабет 1 типу основним ризиком, пов’язаним зі спортом, є поява важкої гіпоглікемії, як правило, під час фізичних вправ або безпосередньо після фізичних вправ, але яка може виникнути до 24 годин після фізичних вправ. В принципі, щоб уникнути гіпоглікемії, доцільно зменшити звичні дози інсуліну та споживати додаткові вуглеводи (хліб, крохмаль, фрукти) до і після фізичних вправ та, якщо потрібно, під час. (Під час фізичних вправ віддайте перевагу вуглеводів у рідкій формі.) Оскільки під час фізичних навантажень приплив крові збільшується, також рекомендується уникати введення інсуліну в кінцівки, піддані фізичному навантаженню. рука під час занять ракеткою). Дійсно, якщо інсулін вводити в область, де активні м’язи, його дія буде швидшою та сильнішою, що збільшить ризик гіпоглікемії.

Хоча рідше, але бувають особливі ситуації, коли заняття спортом при цукровому діабеті 1 типу, ймовірно, можуть спричинити гіперглікемію. Це явище пояснюється тим, що фізична активність спричиняє різні гормональні зміни, включаючи підвищення рівня так званих «протирегуляторних» гормонів, таких як адреналін та кортизол. На відміну від інсуліну, який має гіпоглікемічну дію (він знижує рівень цукру в крові), контррегуляторні гормони працюють для підвищення рівня цукру в крові. Така гіперглікемія зазвичай виникає під час спринтів, бурхливих навантажень та психологічних навантажень, але, як правило, залишаються тимчасовими та не потребують корекції.

У деяких випадках фізичну активність при діабеті 1 типу слід обмежити або навіть заборонити у разі важких пізніх ускладнень діабету. Найважливішими пізніми ускладненнями діабету, які можна виявити перед початком певних видів спорту, є проблеми з очима, погіршення стану нервів та будь-які проблеми зі станом ніг. Особлива увага також рекомендується, коли хворий на цукровий діабет страждає інфекцією, одужує або щойно пройшов різні медичні або хірургічні процедури.

Переваги спорту для діабетиків

Переваги спорту для хворих на цукровий діабет 1 типу такі ж, як для решти населення, а саме поліпшення фізичного стану, самопочуття та зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Слід пам’ятати, що кілька спортсменів з діабетом 1 типу, такі як американець Гері Холл-молодший у плаванні, англієць Стівен Редгрейв у веслуванні або німець Маттіас Штайнер у важкій атлетиці, стали олімпійськими чемпіонами і довели, що ми можемо досягти спортивних успіхів, незважаючи на тип 1 Тому займатися спортом при цукровому діабеті 1 типу не тільки цілком можливо, але й настійно рекомендується, хоча воно вимагає зусиль як з боку пацієнта, так і з боку пацієнта, щоб знайти хорошу адаптацію лікування.

Діабет 1 типу

Це також називається діабетом з низьким вмістом жиру або інсулінозалежним діабетом. Це хронічне захворювання характеризується недостатньою або навіть відсутністю вироблення інсуліну і вражає 5-10% випадків діабету. Зазвичай такий характер проявляється у людей віком до 30 років і вимагає регулярних ін’єкцій інсуліну, а також дієти під його контролем під контролем.

Діабет 2 типу

Це хронічне захворювання, яке також називають жировим діабетом або інсулінонезалежним діабетом, характеризується резистентністю до інсуліну і вражає від 85 до 90% випадків діабету. Ця тенденція проявляється в основному у суб’єктів віком старше 40 років, які мають надмірну вагу, а також відсутність фізичної активності. У легких випадках для стабілізації діабету типу 2 достатньо низькокалорійної дієти та регулярних фізичних навантажень. У більш важких випадках до основного лікування будуть додані різні лікарські засоби та ін’єкції інсуліну.

Довідково

Адаптовано з “Спорту та діабету 1 типу”, д-р Клаудіо Бюссер, д-р Франсуа Р. Йорнайваз, д-р Патрік Мейер та проф. Жак Філіпп, відділ ендокринології, діабетології та харчування, HUG. У Swiss Medical Review 2013; 9: 1200-5, у співпраці з авторами.