Вправи з перехресними вправами сприяють зміцненню здоров’я; залишатися здоровим
Вправи на кросовер можуть допомогти зосередити увагу та допомогти дітям читати та писати.
Труднощі з концентрацією уваги - це проблема не лише дітей. Тим часом все більше дорослих скаржаться на те, що вони не можуть правильно сконцентруватися. Повсякденне життя вимагає від кожного багато, і деякі люди постійно почуваються пригніченими.
Кросовер вправи можуть допомогти, вправи, які можна включити в процес.
Ви також можете прочитати інтерв’ю з професором доктором Кленке.
Як дорослий ви все ще можете обдурити себе, але наші діти повинні вчасно починати крос-вправи, щоб не виникало завалів.
- Чи є у вашої дитини проблеми в школі?
- Часто може погано концентруватися?
- Забудьте, що сказав учитель?
У деяких випадках це відбувається не через неуважність вашої дитини, але в багатьох випадках причиною є закупорка. Ця закупорка заважає лівій і правій півкулі мозку працювати належним чином.
Кросовер-вправи активізують зв’язок між двома половинками мозку і тим самим сприяють співпраці. Це особливо важливо при читанні та письмі.
Чому ми відчуваємо такі дефіцити у своїх дітей частіше, ніж 30-50 років тому? Хтось говорив про вправи на кросовер 30 років тому? Можливо, ні, бо були вправи, які перетинали розпорядок дня.
Раніше діти більше гуляли навколо, лазили по деревах і виконували вправи для рівноваги. Сьогодні багато дітей з дитячого віку сидять навколо бездіяльно з іграми Nintendo DS або Playstation або Wii за цифровими іграшками. Важливо, бігаєте ви самі, чи керуєте автомобілями вздовж іподрому двома великими пальцями. Потім перші проблеми стають помітними в школі.
У дорослому віці ти раніше більше бігав. Прогулянковий рух руками під час бігу є типовим перехресним рухом. Тому що це ліва рука з правою ногою спереду і навпаки.
Наступні вправи для кросовера можуть допомогти збалансувати та допомогти:
- ваша дитина стоїть вертикально і розслаблено, обидві руки вільно звисають по боках. Тепер дитина піднімає праву ногу, поки вона не зможе зручно дістати ліво рукою до коліна. Потім вона кладе ногу назад на підлогу.
- Потім повторіть вправу з лівим коліном і правою рукою. Чергуйте обидва перехресні рухи, вправляйтеся рівномірно і вільно, поки це не спрацює само собою.
- Ви також можете вдарити по кульках разом із дитиною, почерпнувши повітряну кульку по черзі лише ліворуч або праворуч. Переконайтеся, що ваша дитина повинна перейти, щоб потрапити на повітряну кулю. Тож правою рукою натискайте вліво і навпаки.
Не лякайтеся, якщо ви самі знайдете Кросовер вправи Спочатку важко, і вам доведеться зосередитися.
Це доводить, що завал між правою та лівою півкулями ще не звільнений. З часом це просто покращується.