Vrabiarticole Jurnal de Vrăbiuță
В даний час переглядає: #vrabiarticole
Навіщо їсти авокадо?
Як особисту замітку я б сказав, що ми маємо її їсти, бо вона смачна. Але цей фрукт додається, крім смаку, з безліччю інших корисних для здоров’я та силуетів. Він родом з Мексики, а грушоподібні плоди можуть відрізнятися за кольором та […].
Топ найкращих продуктів у раціоні
Зовсім неправильно, коли ми думаємо про дієту, ми схильні вибирати вузький асортимент продуктів, і це через міфи про втрату ваги. Хоча я давно знав, що для того, щоб схуднути, нам потрібно голодувати, відмовитися від усіх вуглеводів або з'їсти багато фруктів, правда з [...]
Ягоди - джерело здоров'я та молодості
Ягоди - джерело здоров’я та молодості Будучи їх сезоном, і оскільки я завжди їх споживаю майже із задоволенням майже щодня, я не міг не помітити, яку користь вони приносять мені. Я завжди говорив, що бажано, щоб кожен фрукт їли, коли це його сезон, тому що тоді [...]
Відчуття ситості - як ми його отримуємо?
Коли ми починаємо програму схуднення, першим правилом є зменшення порцій їжі, але це не обов’язково, якщо ми замінюємо продукти, які принесли нам зайві кілограми, салатами з листя, сирих або приготованих на пару овочів і навіть тваринного білка, пісною в жирі. Здебільшого відчуття [...]
Проблеми з вагою - психологія або байдужість?
Проблеми з вагою - психологія чи байдужість? Не знаю, чи вичерпав я всі теми про схуднення і навпаки, але, шукаючи пояснень, я торкнувся і психологічного боку. Чесно кажучи, я не шукав психологічних відповідей щодо проблеми із зайвими кілограмами, але, випадково, сюди теж потрапив. У дорослому житті [...]
Депресія - відчувається в душі і бачиться в дзеркалі
Депресія - відчувається в душі і бачиться в дзеркалі. Хоча депресія є медичним і дуже серйозним станом, ми схильні говорити, що депресивні в абсолютно будь-якій ситуації, яку ми вважаємо несприятливою: від негоди назовні до поганий настрій через певні фактори […]
Негативні калорії - спалювачі жиру в їх природному вигляді
Негативні калорії - природні жироспалювачі Незважаючи на те, що назва може ввести в оману, негативні калорії відносяться до певних продуктів, які в процесі обробки змушують організм споживати більше калорій, ніж споживана їжа. Отже, вони не є ні порожніми калоріями, ні безкалорійною їжею, вони в основному є пальниками [...]
Мікроелементи в процесі схуднення
Коли мова заходить про схуднення, ми чуємо і бачимо зліва і справа що-небудь про МАКРОНУТРІЄНТИ. Як випливає з назви, вони є чимось важливим, як у процесі схуднення, так і в процесі підтримки. Що ще? Вони життєво важливі! Ми всі знаємо, що є три, і найгірші, залежно від […]
Вагітність - чудо дарування життя проти тягаря зайвих кілограмів
Безумовно, серед нас є також жінки, які вагітні або люблять ставати мамами. Будучи групою схуднення, є два варіанти: або вони мали проблеми з вагою, або вони шукають способи харчуватися здорово, правильно, не набираючи при цьому занадто багато кілограмів під час вагітності. Очевидно, навантаження приносить надзвичайно високі […]
Ілюзія легких виробів!
Чи знаєте ви той момент, коли ми усвідомлюємо, що набрали кілька зайвих кілограмів, і вирішуємо їх зламати? Що ж, це, мабуть, здасться звичним, коли ми побажаємо, що зможемо замінити всі свої улюблені страви та десерти чимось подібним, але «дієтичним», «дієтичним» чи «легким». Ну, спеціалісти [...]