V-Reena - пристрасний веганський силовий спортсмен
від Katrin Schäfer 9 коментарів
Веганське харчування та інтенсивні тренування з обтяженнями - це поєднання, яке, як стверджують багато, взагалі не може працювати.
Наш сьогоднішній гість у підкасті beVegt доводить протилежне - і з великим успіхом!
Після 25 років вегетаріанської дієти, V-Reena вирішила в 2014 році з етичних міркувань суто рослинну дієту ... але це не заважає їй тренуватися з великими вагами кілька разів на тиждень.
Їжа - це наш найкращий друг
Той, хто особисто зустрічається з V-Reena або оглядає її веб-сайт або канал на YouTube, бачить впевнену в собі і сяючу жінку з тілом, про яке багато хто напевно таємно мріють.
Нестача білка або недостатня потужність? Ні сліду!
Але це було не завжди так. У V-Reena є своя історія страждань, про яку вона дає нам відкриту та чесну інформацію.
Крім усього іншого, ми дізнаємось, наскільки важливим є правильне ставлення до цих двох речей на додаток до тренувань та харчування. Оскільки для V-Reena фізичні вправи та харчування - це не просто засіб досягнення мети - вона любить займатися спортом і любить смачну їжу!
“Їжа - наш найкращий друг”, - каже вона в один момент у подкасті, і тому перед тим, як ми поговорили, ми вперше поговорили про один-два шматочки неймовірно смачного, веганського “білкового чізкейка” від V-Reena (у нас є рецепт для вас внизу).
У подкасті серед іншого ви дізнаєтесь:
- Як V-Reena розвивала здорові стосунки зі своїм тілом та дієтою.
- Чому вона живе веганською.
- Як вона задовольняє свої потреби в білках як силова спортсменка із суто рослинною дієтою.
- Як часто вона тренується (спойлер: менше, ніж ви можете подумати!).
- Яка ваша абсолютна улюблена вправа в студії.
Ми сподіваємось, вам сподобалося слухати, і ми будемо раді, якщо цей епізод мотивує вас так само, як і нас!