VS; залишилось на 14 днів тонон! Схуднути більше 7 кілограмів - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт всім .
Я пропоную вам супроводжувати мене протягом цих 14 і більше днів.
Мені 27-річна самка і розпочала дієту з тунця 24 червня цього року із 86 кілограмів .
Я називаю себе хорошим радником для цієї дієти, яку я робив 3 рази цього літа. що може бути дуже небезпечним (3 напади гіпоглікемії по 15 хвилин).
Тож давайте відновимо, це дієта, яка не терпить солі, жиру, цукру чи алкоголю, а лише оливкова олія в приправах до сирих овочів .
щоб ви могли приготувати курку, рибу та стейки в духовці у фользі на дуже розпеченій сковороді, попередньо або не маринувавши ці елементи .
дійсно потрібно пити багато води, щоб з одного боку злити і зменшити голод .
червоний дріжджовий рис також відомий як засіб для знищення жиру після боротьби з холестерином .
також бажано заповнити недоліки цієї дієти гарною харчовою добавкою (чому б не пити алое вера дуже гарної якості _ зверніть увагу на бренд) .
в іншому випадку вам доведеться перекрити дорогу до перекусів, тому вийміть засоби, що пригнічують апетит .
думаю гомеопатія, голковколювання.
уникайте робити цю дієту протягом періоду REDS (оскільки затримка води в цей період і, отже, не втрата ваги) .
Ви також можете взяти транзитну площу ввечері зі склянкою води, щоб полегшити транзит .
можна варіювати гарячі напої, ароматизовані чаї, трав’яні чаї, каву.
інакше мені, коли це фрукти за бажанням, ну це компоти ss aj. .
і невелика різниця: вечеря напередодні + обід 1-й день === пиріг зі шпинатом з 4% жирної сметани, овочевий тертий, 4 яйця, листкове тісто (2 прийоми) .