Все під контролем Коли браслет підраховує кроки Wüstenrot Mein Leben

Попереджувальне повідомлення

Фітнес-браслети, розумні годинники тощо - так звані носимі пристрої стають дедалі популярнішими. Багато з них обіцяють зробити нас здоровішими та здоровішими. Але вони можуть виконати цю обіцянку?

Якщо ви недостатньо вправляєтесь, ви не залишаєтеся у формі.

На дивані так зручно. Ми розслабляємось у товстих подушках, найбільш напружений рух тягнеться до пульта дистанційного керування. Але тоді совість, яка провинилася, несподівано вібрує на зап’ясті: вузький браслет, фітнес-трекер нагадує нам, що ми були неактивними протягом двох годин. Тож вимкніть телевізор, одягніть піджак і вирушайте на прогулянку або, ще краще, на невелику пробіжку. Таким чином, браслет стає мотиватором - і допомагає нам стати здоровішими та підтягнутими.

Сьогодні нам навряд чи доведеться рухатися, щоб впоратися з повсякденним життям. Досить часто на спорт залишається мало часу. Але саме ця відсутність фізичних вправ є однією з причин сучасних широко поширених захворювань, таких як діабет та серцево-судинні захворювання. Носні матеріали можуть допомогти розірвати цей цикл - якщо ми їх правильно використовуємо. Незалежно від того, це фітнес-браслет, розумний годинник або пластир, який приклеєний до грудей за допомогою вимірювальної технології, усі ці так звані носимі речі мають одне спільне: вони вимірюють і зберігають шляхи нашого життя, в більшості випадків реєструють кількість щоденних подорожей Кроки, пройдена відстань, споживання калорій, а часто також ритм сну або пульс.

Різні категорії пристроїв поділяють увагу потенційних користувачів: фітнес-пов'язки, так звані трекери активності, спочатку були призначені виключно для запису даних про кількість вправ та власних спортивних одиниць. Сьогодні деякі з них також можуть переглядати текстові повідомлення або дзвінки, що надходять на спарений смартфон. Але розумні годинники теж можуть це зробити - і це точно найбільша конкуренція для чистих фітнес-трекерів. Такі пристрої, як Apple iWatch або Samsung Gear, інтегрують велику кількість функцій чистих фітнес-трекерів за допомогою відповідних програм для здоров'я.

Але не тільки технологічні компанії регулярно представляють нові продукти для ринку носяться, спортивні компанії, такі як Nike, Adidas або Polar, також відкрили для себе ринок. Зараз ваше портфоліо розширено, включаючи фітнес-браслети та розумні годинники.

Зараз носіння навряд чи можна впізнати як такі.

Більше половини всіх користувачів Інтернету в Австрії, Німеччині та Швейцарії знають, що можна носити, або знайомі з відповідними пристроями. Це було результатом дослідження DACH, проведеного IAB Австрія, BVDW та IAB Швейцарія (2014 та 2015).

Десять відсотків австрійців вже користувалися одним із цих пристроїв.
Найвідоміші - це розумні годинники.
Кожна друга людина знає фітнес-трекери, а потім окуляри для передачі даних.
Більшість відмовляється від засобів, що носяться, серед іншого через відсутність особистої доданої вартості та високі витрати.

Фітнес-браслети допомагають вам залишатися активними і в тонусі.

А ще є компанії, які прославилися майже виключно завдяки носінням. Наприклад, Fitbit, Jawbone або Withings, які приділяють особливу увагу мережі різних пристроїв - зокрема, ваг, - і виробляють такі пристрої, як фітнес-браслет “Pulse O²”, який також вимірює насиченість кисню в крові. Навіть розкішні, модні та ювелірні марки вже визнали цей потенціал. Наприклад, Swarovski виробляє блискучий кристал, який можна носити як в ланцюжку, так і в браслетах та інших прикрасах - і одночасно фіксує та зберігає діяльність власника.

"Ті, хто покладається лише на свої почуття, ризикують зробити себе красивішими, ніж вони є".

Барт де Вітте, засновник “Quantified Self” Відень

Ті, хто користується носими пристроями, насправді в основному роблять це, щоб контролювати рівень своєї фізичної форми. Це було результатом дослідження, проведеного компанією GfK з маркетингових досліджень у п’яти країнах: «У більшості досліджуваних країн моніторинг фітнесу є основною сферою застосування для трекерів активності. Але найважливіше використання розумних годинників - це контроль спортивних занять, сну або здоров'я ".

Ми можемо навіть не помічати нерухомості у повсякденному житті. Той, хто реєструє свою діяльність за допомогою пристроїв, що носяться, одержує знання найпізніше під час оцінки даних - і не може переглядати їх. "Ті, хто покладається лише на свої почуття, ризикують полірувати свої роздуми і зробити себе красивішими, ніж вони є", - говорить Барт де Вітте, який заснував віденський "Квантифікований Я". «Кількісне Я» - це всесвітній рух людей, які фіксують та зберігають частини свого життя, щоб на основі отриманих даних зробити висновки про власні звички - та змінити або оптимізувати їх.

У багатьох видах спорту споживання енергії велике.

СПОРТ З ВИЩИМ СПОЖИВАННЯМ ЕНЕРГІЇ

Скільки калорій ви спалюєте за півгодини фізичних вправ, сильно варіюється і залежить, наприклад, від вашої ваги та рівня фізичної підготовки. Але ці види спорту споживають особливо велику кількість калорій за 30 хвилин:

кабачок
бігати
Скакалка
Їхати на велосипеді
плавати
Бігові лижі
веслування
катання на ковзанах
аеробіка
Скандинавська ходьба

ОДРАЗ БЕЗПЕЧНО З БОНУСОМ ЗДОРОВ'Я

Щороку в Австрії близько 13 000 людей відривають від життя. Це не лише емоційно підкреслює родичів, а й фінансово. За допомогою SOFORTSCHUTZ: LEBEN ви отримуєте систему фінансової безпеки для вашої родини та можете визначити суму, яку потрібно виплатити у випадку страхового відшкодування, відповідно до вашої особистої життєвої ситуації. Якщо найгірше доходить до гіршого, узгоджена страхова сума буде виплачена вашим родичам негайно і небюрократично. Багато безпеки за невеликі гроші для всіх, хто хоче застрахуватися на своє особисте здоров’я. Тому що SOFORTSCHUTZ: LEBEN дає вам, серед іншого, бонус за некурців!

Пристрої насправді можуть виявити відсутність фізичних вправ, занадто мало сну або неправильне харчування. Це може бути стимулом щось змінити. Кожен користувач, який носиться, негайно бачить позитивні зміни. Досягнення щоденних цілей у фітнесі може стати справжнім стимулом для стимулювання. Подібно, коли друзі дарують цифрові ура та похвалу - багато пристроїв автоматично діляться тренуваннями та результатами в соціальних мережах. І вони повідомляють негайно, якщо хтось залишив лайк або прокоментував його.

Але чи дійсно маленькі електронні помічники допомагають, залежить від одного: їх власника. Бо одне лише надягання фітнес-браслета чи розумного годинника не робить вас здоровими та здоровими. Для цього потрібно перевести спогади та мотиваційні підказки пристрою у рух та активність.