Все про дієту 5 2; 2 дні детоксикації, 5 днів задоволення
Це створило справжнє соціальне явище серед англійців, що дозволило їм швидко і легко схуднути, не відмовляючись від солодощів і висококалорійних закусок.
Що це?
Дієту "5: 2" розробили Мішель Харві, дієтолог, і онколог Тоні Хауелл, і заснований на принципі "2 дні детоксикації, 5 днів задоволення". Так Так! Ви правильно прочитали, задоволення! Для Дієта "5: 2" - ідеальне рішення для схуднення легко, без розладів, без ефекту йойо та з великим задоволенням. За словами ініціаторів, 48 годин суворої дієти стануть дивом схуднення. Після трьох місяців дієти «5: 2» вони гарантують втрату 4 кілограмів, порівняно з 2,2 кілограмами, які ви можете схуднути, дотримуючись класичної дієти для схуднення.
Переваги дієти "5: 2"
Це корисно для здоров’я. Це знижує рівень інсуліну, ліпідів та цукру в крові, холестерину та артеріального тиску. Крім того, це збільшує дезінтоксикаційну здатність організму.
Це не створює розчарування. Відомо, як важко їсти лише овочі та курку тиждень за тижнем. Дієта «5: 2» дає можливість помститися п’ять днів із семи.
Це соціально сумісно. Загалом, традиційні дієти тримають вас подалі від вечірок між друзями, аби не спокуситись смаколиками на столі. Перевага дієти «5: 2» полягає в тому, що ви можете дотримуватися двох днів дієти, коли хочете.
На ура. Відсутність розчарувань і той факт, що результати видно вже через три тижні, допомагає пережити три місяці дієти набагато легше. Крім того, дієта може принести вам додаткову енергію. Втрата ваги + додаткова енергія = підвищена впевненість у собі. Можна сказати, що у нас вже є переможець!
Це вигідно для фігури. Ще одна важлива перевага дієти «5: 2» полягає в тому, що вона допомагає вам усунути зайвий жир (особливо той, що відкладається на талії), не впливаючи на вашу м’язову масу. Звучить дійсно добре, тим більше, що до літа лише два місяці!
Він добре поєднується з їжею. Прихильники режиму "5: 2" прийшли до висновку, що, несвідомо, ви в кінцевому підсумку їсте менше і збалансованіше в інші дні тижня.