Все про дієту Адель, яку ви повинні їсти, щоб змінитися
Адель і Саймон Конєцькі склали солідну пару, але цього року вони вирішили піти своїми шляхами, не вказавши причини. У них разом є син Анджело.
Вага художника з часом обговорювалася, але Адель ніколи не враховувала лихо. Однак після розлучення вона хотіла змін, скинувши непотрібні кілограми за допомогою чудодійної дієти.
Здається, це поєднання пілатесу та дієти, орієнтованої на помірне споживання їжі, яка називається Sirtfood, уточнює Viva!
Ось усе, що вам потрібно з’їсти, щоб отримати виступ Адель:
Сніданок: Йогурт з полуницею і фундуком; Гречані пластівці з горіхами та журавлиною; Млинці з гречаного борошна та фінікового сиропу.
Обід: Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією; Сочевично-гречана мука; Підсмажене червоне вино з червоною цибулею.
Вечеря: Салат з індичої грудки на грилі, селери, фундука, інжиру, яблук та йогурту; Бутерброд з лососем, руколою та каперсами; Гречана паста плюс овочі.
Не забудьте включити в цю дієту: Овочі: капуста, селера, рукола, цикорій, червона цибуля; Соєві продукти; Фрукти: ягоди, полуниця, цитрусові, яблука, інжир; Закуски: фундук, волоські горіхи, темний шоколад, з понад 85% какао; Спеції: куркума, перець, петрушка, каперси, оливки, соєвий соус, оливкова олія; Напої: кава, зелений чай, червоне вино.
Перекуси між прийомами їжі: Коктейлі з капусти, петрушки, селери та яблук; Волоський горіх і фінікова паличка; Салат з бананів, чорниці та інжиру; Чорний шоколад з 85% какао.