Персональний тренер Іна Трандафір

Привіт, це Іна! Особистий тренер та консультант з питань харчування

тренер

Усі, хто приділив час та ресурси спорту та харчуванню, зрозуміли, що не існує сумісності між різкими дієтами та тривалою втратою ваги, контурним животом та фаст-фудом, а також між здоров’ям та незбалансованим життям, яке не потребує фізичних вправ. Тут може виникнути потреба в особистий тренер.

Я ніколи не був спортсменом, навіть мав "звільнення" від спорту. В останні роки завдяки надзвичайній людині я відкрив для себе спорт, користь для здоров’я і, як бонус, приємний зовнішній вигляд. Так добре починати бачити результати та перші контурні м’язи!

Я поволі почав впливати на життя оточуючих найбільш позитивно, друзі питали, що схуднути, що їсти, які вправи для них підходять. Вони також запитали мене, чому я не роблю веб-сайт, де я можу ділитися усіма цими порадами та ідеями, про які я так пристрасно розповідаю, допомагаючи іншим досягти своїх цілей.

Любов до спорту та харчування пішла далі і не залишалася простою пристрастю. У 2010 році я став інструктором з фітнесу та аеробіки і я брав участь у кількох кваліфікаційні курси з особистого та функціонального навчання.

У 2013 році я приєднався до команди Pure Jatomi Fitness з Afi Mall Cotroceni, як особистий тренер та інструктор з фітнесу та аеробіки. 4 рази на тиждень я обов’язково підтримував свій пульс на максимальному рівні на уроках Табата, HIIT та функціонального навчання.

У 2014 році я закінчив курс спеціаліста з харчування в ACE Fitness USA, диплом, який лише доповнює пристрасть до здорового харчування.

За допомогою sportaholic.ro я хочу допомогти вам бути поінформованим про зміни способу життя, здорових та довгострокових способах схуднення, збільшення м’язової маси та будь-яких підказок, які допоможуть вам залишатися в тонусі та здоровим.

трандафір

Як особистий тренер я покладаюся на свій розпорядок дня Інтервальний тренінг високої інтенсивності (HIIT) і ТАБАТА, співвідноситься з функціональним тренуванням із власною вагою тіла та вагою, залежно від ситуації. Приклад нижче

Тільки в Інтернеті, оскільки з липня 2014 року я приймаю чудовий досвід у США.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб навчитися харчуватися здорово, робити найкращий вибір харчування, худнути та/або набирати м’язову масу, я можу допомогти вам з програмою. ОНЛАЙН-КОУЧИНГ.

  • Я складу вам індивідуальний план харчування, що відповідає вашому здоров’ю
  • Я розрахую ваші потреби в калоріях, базальний рівень метаболізму
  • Я покроково розповім вам, що вам потрібно зробити для досягнення бажаної мети, онлайн-консультації 24/7
  • Я буду мотивувати вас йти далі і досягти бажаної мети
  • Я навчу вас харчуватися здорово, правильно пов'язувати продукти і виключати шкідливі продукти
  • Я стежитиму за вашим прогресом і даватиму вам необхідні вказівки під час нашої співпраці