Все про дитячі каші
Чи готові ви ввести дитячі каші в раціон своєї дитини? Тут є все, що вам потрібно знати про крупи, щоб допомогти вашій дитині відкрити цю їжу.!
Коли починати дитячі каші?
Педіатри рекомендують, щоб дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, не вводила злакові культури до 6 місяців, а дитині, яка годується на штучному вигодовуванні, було від 4 до 6 місяців. Немає конкретного часу для початку, ви повинні покладатися на ознаки, які нам надсилає дитина.
Дитина, яка готова почати пластівці:
- Збільшуйте частоту його годувань, навіть вночі.
- Буде подвоїти її вагу при народженні.
- Здається, дуже голодний, незважаючи на годування.
Якщо ви збільшуєте кількість кормів більше 3 днів поспіль, але це все ще не відповідає його потребам, ви можете вирішити перейти на зернові. Очевидно, що молоко повинно залишатися основною їжею, і важливо пропонувати його спочатку, перед крупою. Кількість лише з 9 місяців молока потреби дитини зменшуються, що дозволяє поступово збільшувати споживання твердої їжі.
Які крупи давати дитині
Рекомендується починати з дитячі каші оскільки вони укріплені залізом та потребами дитини багато заліза адекватно розвиватися до 2 років.
Почніть з однозернових злаків, таких як рис або ячмінь. Як тільки дитина звикне, ви можете переходити до овес, соя та змішане зерно. Зачекайте, поки дитині не виповниться 6 місяців, перш ніж вводити змішані пластівці та сою, щоб уникнути ризику непереносимості. Вводьте лише по одній новій каші за раз, зачекавши принаймні 3 дні перед введенням нової, щоб дати дитині час звикнути і переконатися, що у нього немає алергії або симптомів.
Правильний вибір дитячих каш
Оскільки на ринку представлено понад 75 різновидів дитячих каш, орієнтуватися в них може бути важко! Ось критерії, яких слід дотримуватися при виборі дитячих каш:
Вступні каші (для немовлят 4-7 місяців)
- Менше 8 г цукру на порцію
- Повинна містити 100% добової норми (DV) для заліза
Перехідні каші (для немовлят 8 місяців і старше)
- Менше 8 г цукру на порцію
- Повинна містити 100% добової норми (DV) для заліза
- Повинен містити 2 г або більше клітковини
Які кількості запропонувати?
Почніть з пропонування невеликої кількості (5 мл/1 ч. Ложки) пластівців на сніданок і вечерю після випитого. Коли дитині спокійно їсти свою порцію протягом декількох днів, поступово збільшуйте від 5 до 15 мл (1 ч. Ложка до 1 ст. Ложки), поки він не покаже, що ситий. До одного року ваша дитина повинна щодня їсти від 125 до 175 мл (½ до ¾ склянки) злаків.