Все про правила перевороту Пуче
Автор: Пуч де Пуч
Здоров'я
Ця стаття також є частиною файлів:
Які саме наші періоди? І яку роль вони відіграють у нашому організмі? Закри на 100% жіночу реальність.
Повернення до школи: що таке менструальний цикл?
Щомісяця, приблизно через 14 днів після останньої менструації, яйцеклітина, що виділяється яєчником, подорожує до однієї з наших маткових труб, де може зустріти сперму та запліднитися. Після овуляції секреція прогестерону нашими яєчниками збільшується, так що наша маточна оболонка потовщується, щоб бути готовою до прийому заплідненої яйцеклітини.
"Якщо запліднення не відбувається, рівень прогестерону та естрогену падає", - пояснює доктор Каміль Сильвестр, акушер-гінеколог та доцент кафедри акушерства та гінекології Університету Макгілла. Слизова оболонка матки відламується і стікає. Це правила, здебільшого складені із залишків клітин та крові ».
"З кожним періодом ми втрачаємо 75% слизової оболонки матки", - пояснює доктор Софі Дезіндес, акушер-гінеколог і асистент медичного факультету Університету Шербрука. Це падіння гормонів відбувається приблизно через 14 днів (плюс-мінус 2 дні) після овуляції.
Тривалий або короткий цикл?
Менструальний цикл обчислюється з першого дня одного періоду до першого дня наступного. Середня тривалість циклу становить 28 днів. Ми говоримо про цикл короткий коли цей період триває 21 день і менше і циклічно довгота якщо це перевищує 35 днів.
Цього місяця жодної червоної тривоги не видно? Є багато факторів, які можуть вплинути на ритм наших менструальних циклів. Нам байдуже, якщо.
Ми переживаємо значні зміни. Новий спосіб життя, накопичений стрес або поїздка можуть призвести до припинення менструації. Ці зміни пов’язані з гіпофізом, залозою, яка виробляє наші статеві гормони і вироблення якої, здається, гальмується деякими факторами, включаючи стрес. Перед консультацією ми намагаємось зменшити стрес.
Ми наближаємося до менопаузи. "Час американських гірок", - пояснює доктор Луїза Лапенсі, акушер-гінеколог лікарні Сен-Люк та клініки народжуваності OVO. Ви можете пропустити кілька місяців, а потім відновити нормальний цикл на деякий час. "У цьому віці нормально пропускати менструацію, оскільки ви не овулюєте щомісяця", - пояснює вона.
У нас тільки почали існувати правила. У період статевого дозрівання може знадобитися рік-два, щоб місячні стали регулярними. "Ви не ведете свою підлітка до лікаря, оскільки вона не має менструації кожні 28 днів", - попереджає доктор Сильвестр. Цикл молодої дівчини може бути нерегулярним протягом перших двох років менструації ».Нерегулярні протягом трьох місяців? Ми радимося
Тут може бути кілька причин. Ось огляд.
Щитовидна залоза, яка грає на хитрощі. Порушення функції щитовидної залози впливає на секрецію наших статевих гормонів, що може порушити наш цикл. У випадках гіпотиреозу місячні зазвичай частіші, а у випадках гіпертиреозу вони затримуються. Наш лікар діагностує проблему за допомогою зразків крові та стабілізує наш цикл за допомогою гормональної терапії.
Полікістоз яєчників. Цей стан характеризується збільшенням андрогенів (чоловічих гормонів) в яєчниках, що заважає дозріванню яйцеклітин. Окрім нерегулярного циклу, у постраждалих жінок часто спостерігається рясний ріст волосся, проблеми з прищами та страждають ожирінням. Пероральні контрацептиви допомагають зменшити андрогени та зменшити ріст волосся та вугрів. Втрата ваги також корисна. Якщо нічого не допомагає, наш лікар призначить відповідне лікування.
Невпорядкований ендометрій. "Чим більше у нас кривих правил, тим більше нам слід турбуватися", - попереджає доктор Дезіндес. Отже, якщо ви пропустите місяць, а наступного місяця у вас буде менструація на 10 днів, а ще на 20 днів пізніше, вам слід проконсультуватися. Це часто є ознакою того, що ви виробляєте багато естрогену, але не овулюєте. Призначення прогестерону протягом декількох днів кожні три місяці запобігає такому стану. Якщо цього недостатньо, лікар повинен продовжити розслідування.
Індекс маси тіла нижчий за нормальний. Зменшення жиру в організмі призводить до зменшення вироблення естрогену та припинення менструацій. Це явище часто спостерігається у спортсменів, танцюристів, моделей та людей з анорексією. Однак це створює ризик: "Нам потрібен естроген, щоб підтримувати свою кісткову масу", - говорить д-р Лапенсі. І низький рівень естрогену протягом тривалого періоду може призвести до остеопорозу згодом ".
Це повінь!
Наш період занадто важкий, якщо.
Надмірна кровотеча може призвести до анемії та сигналізувати про різні проблеми. Якщо на вас впливає будь-який із цих симптомів, негайно проконсультуйтеся.
Три причини надмірної кровотечі (також звані менорагіями)
Дисбаланс простагландинів. Дослідники виявили аномально високу продукцію простагландинів у жінок з важкими періодами. Ці випадки називаються есенціальною менорагією, тобто надмірною кровотечею, яка не пов’язана із захворюванням або проблемою. "Зазвичай для витончення ендометрію та відновлення балансу простагландинів призначають гормональні контрацептиви", - говорить доктор Дезіндес. Прийом нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен, на початку менструації також допомагає збалансувати простагландини та зменшити менструальний потік.
Аденоміоз. Цей стан страждає в основному від жінок, які вже мали дітей, каже доктор Дезіндєс. Характеризується розвитком клітин ендометрія в м’язі матки і викликає сильну кровотечу. Лікується так само, як і есенціальна менорагія.
Міома або поліп матки. Міома - це доброякісні пухлини м’язів матки. Поліпи - це доброякісні пухлини клітин ендометрія. Їх можна локалізувати за допомогою рентгенівського знімка матки або за допомогою УЗД і видалити хірургічним шляхом. Гістеректомія - також розглянутий варіант для важких випадків міоми.Я втрачаю мало крові: переживаю або радію?
"Ви один з щасливчиків!" пояснює доктор Лапенсі. Якщо у вас регулярно кровоточить, навіть якщо це всього три дні на місяць, це нормально ".
Ви сказали плямистість?
Йдеться лише про кровотечу між менструаціями. Це явище часто асоціюється із забуттям прийняти протизаплідні таблетки або дві. Наявність гормональної ВМС також може спричинити кровотечу, особливо протягом перших двох-трьох місяців використання.
Виділення викликають занепокоєння, якщо вони продовжуються. "Кровотеча між менструаціями може свідчити про інфекцію, що передається статевим шляхом, поліп, фіброму або рак шийки матки", - говорить доктор Дезіндес. "Також трапляється, що деякі жінки кровоточать після сексу, просто тому, що у них тендітна шийка матки", - додає доктор Лапенсі. Але причин багато, і доцільно консультуватися ".
SOS болючі судоми
Періодичні судоми виникають внаслідок руху матки, яка скорочується для відтоку крові та тканин, коли ендометрій відривається. Чим важчі наші втрати, тим більший біль. "За цим не існує жодної органічної причини та гінекологічної аномалії", - зазначає д-р Лапенсі.
Ось кілька методів лікування, щоб подолати цей біль, який може іррадіювати на наші ноги та поперек.
Тепло прикладається до хворобливої ділянки: грілка, гаряча ванна, термосумка.
Давай рухатись. Навіть якщо ви особливо не хочете, невеликі фізичні вправи посилять кровотік і вивільнять ендорфіни, ці відомі корисні природні знеболюючі препарати.
Ви приймаєте протизапальні засоби, що продаються без рецепта, такі як ібупрофрен.
Ми регулюємо свої періоди за допомогою гормональних методів лікування, таких як протизаплідні таблетки та спіраль з гормонами.
Знаменитий SPM!
За тиждень-два до нашої менструації ми набрякли повсюдно, болить голова і дратівливі? У цьому винен передменструальний синдром! Його точні причини недостатньо чітко визначені, але, як вважають, симптоми в основному зумовлені гормональними змінами. Деякі з основних: затримка рідини, набряк грудей, здуття живота, головні болі, мігрень, перепади настрою та дратівливість.
Часто хороший спосіб життя та здорове харчування можуть зменшити інтенсивність деяких симптомів. Конкретно, ми можемо.
Контролюйте проблеми із затримкою води, зменшуючи споживання солоної їжі, вживаючи багато води та вживаючи більше клітковини.
Уповільнюйте емоційні американські гірки, "приймаючи щодня препарати кальцію, які можуть полегшити перепади настрою", зазначає доктор Дезіндес. Регулярні фізичні навантаження також ефективні, серед іншого, тому що стимулюють вироблення ендорфінів ".
Полегшення мігрені, спричиненої падінням естрогену, за допомогою пластиру естрогену або таблеток протягом менструальних днів приносить хороше полегшення, додає д-р Дезіндєс.
Зменште тривожність і дратівливість за допомогою ароматерапії. Кілька крапель ефірних масел лаванди, ромашки або герані в гарячій ванні можуть розслабити нас.
Зменшіть негативні наслідки ПМС, використовуючи чорний когош, який також зменшить менструальний біль та певні проблеми в менопаузі (включаючи припливи та розлади настрою).
Зменште інтенсивність нашого ПМС, приймаючи гормональні контрацептиви, вважають опитані фахівці. "З контрацептивами зменшується кількість гормональних змін", - зазначає д-р Сильвестр. Це зменшує симптоми ". Для тих, у кого важкі симптоми, включаючи примхливість, іноді потрібні антидепресанти.Сприятлива вагітність
"Більшість жінок, у яких були менструальні болі до вагітності, часто не болять після пологів", - зазначає д-р Лапенсі. Можливо, тому, що їх шийка матки більш відкрита, і менше менших скорочень під час менструації для евакуації менструального циклу. Дев'ять місяців вагітності також покращують симптоми, пов'язані з ендометріозом ". Повернення правил відбуватиметься в середньому через два місяці (від 6 до 8 тижнів). Перший період після пологів зазвичай важчий, ніж звичайний. Якщо ви годуєте груддю, місячні можуть знову з’явитися лише після відлучення дитини.
Менопауза або пременопауза?
Як тільки місячні перериваються на 12 місяців, це називається менопаузою. Менопауза настає в середньому у віці 52 років, але можна очікувати змін від 4 до 7 років раніше. Нерегулярні місячні, припливи, перепади настрою, проблеми зі сном: пременопауза (також звана перименопауза) вражає багатьох жінок. "Для деяких простий факт підтримання здорової ваги, відмови від куріння та фізичних вправ зменшує негативні наслідки пременопаузи", - говорить доктор Дезіндес. Жінки, яким найбільше загрожує поява припливів, це жінки з надмірною вагою, курці та сидячі ". Доктор Лапенсе зазначає, що протизаплідні таблетки дуже ефективно зменшують наслідки пременопаузи у жінок, які не палять.
Більше немає правил, мрія?
Беручи оральні контрацептиви постійно має наслідком повного видалення правил. Вони зупиняють нашу овуляцію і підтримують фіксований рівень естрогену та прогестерону в нашому тілі, що підтримує наш ендометрій в стабільному стані. "Немає небезпеки постійно приймати пероральні контрацептиви", - говорить доктор Дезіндес. Жінка могла використовувати цей метод роками без небезпеки. Але насправді у більшості користувачів кровотеча закінчується через кілька місяців ». Лікарі не можуть пояснити цю раптову кровотечу, яка, крім того, не турбує. Якщо це трапляється з нами, ми припиняємо приймати таблетки на 4 дні, а потім починаємо спочатку. Коли ми вирішили застосувати цей метод, ми, звичайно, повинні поговорити зі своїм лікарем, який пояснить нам процедуру.
гормональна ВМС також може призупинити дію правил. Цей циліндр повільно вивільняє свій прогестин, що, серед іншого, впливає на витончення слизової оболонки матки. "Лише від 20% до 30% користувачів перестають отримувати менструацію цим методом", - зазначає д-р Дезіндес. Але у тих, хто продовжує мати місячні, кровотеча зменшується на 80% ».
Щоб знати більше
Повернутися до файлу Жіночі гормони